Sport ist für viele Jugendliche in der heutigen Zeit ein Muss, aber leider ist Sport ohne die Einnahme von Pillen und Pulver für sie teilweise undenkbar. Allerdings überwiegen die Risiken in den meisten Fällen, so dass sich eine Einnahme sehr gut überlegt sein sollte.
Die Werbung mit Power-Pillen und -Pulvern
Die Werbung auf den Produkten erweckt bei vielen Menschen den Eindruck, dass Sport nur mit Hilfe von Power-Pillen und -Pulver den gewünschten Effekt erzielt.
Mit der Einnahme der Mittelchen erhoffen sich die Sporttreibenden nicht nur eine bessere Trainingsleistung, sondern auch
Unterstützung beim Muskelaufbau und eine schneller Erholung.
Die meisten Jugendlichen und jungen Erwachsene verlassen sich schon lange nicht mehr auf die individuelle Leistungsfähigkeit und achten nicht auf das persönliche Körperbewusstsein. Sie nehmen lieber Pillen und Pulver ein, so dass sie in Sachen Aussehen und Muskelkraft mit den anderen Sportlern problemlos mithalten können.
Jungen Sportlern suggeriert die Werbung, dass sie einen erhöhten Nährstoffbedarf haben, wenn sie Sport machen und dieser Bedarf muss mit Hilfe von Fitness-Produkten gedeckt werden. Durch den erhöhten Energieverbrauch, der durch den Sport normal ist, nehmen die Sportler auch deutlich mehr Nahrung zu sich als normale Personen und somit ist der Bedarf an Mineralstoffen, Vitaminen und Eiweiß ausreichend gedeckt.
Power-Pillen und -Pulver sollen den Sportlern die Illusion verschaffen, dass sie auch ohne Sport besonders fit, denn sie brauchen schließlich nur die Produkte zu sich nehmen. Zudem senkt sich mit der Zeit die Hemmschwelle, so dass der Weg zu unerlaubten Mitteln nicht mehr weit ist. Auf dem Markt gibt es zahlreiche Kraftsport-Biografien und sie beginnen immer mit dem Griff zu Nahrungsergänzungsmitteln, danach folgen Medikamente und am Ende sorgt Doping für schwerwiegende gesundheitliche Folgen, so dass auch die Karriere im Sportbereich ein Ende findet.
Veröffentlicht: 1. Februar 2020
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Die Verwendung von Power-Pillen und -Pulver
Die Produkte versprechen den Menschen eine Ergänzung von Nährstoffen, denn angeblich ist die Aufnahme durch die Nahrung zu wenig, so dass die Angst mit einer eventuellen Unterversorgung mitspielt.
Besondere Aufmerksamkeit sollten Sie den Produkten schenken, wenn nicht nur mit einem intensiven Muskelaufbau, sondern auch einer konstanter Ausdauerleistung und einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit geworben wird. In diesen Produkten sind meist unerlaubte Substanzen vorhanden, so dass hier ein weiteres Risiko vorhanden ist. Die unerlaubten Substanzen sind nicht nur illegal, sondern können sich auch gesundheitsschädlich zeigen.
Produkte für Sportler (Eiweiß-Shakes, Mineralstoff- und Kohlenhydratkonzentrate, Kreatin) spielen im Bereich Leistungssport meist eine wichtige Rolle, aber für einen normalen Freizeitsportler sind sie unwichtig. CLA-Fettsäuren, L-Carnitin und Glucosamin in den Produkten haben kaum bis keine Wirkung, so dass sie eher überflüssig sind und im Vergleich zu normalen Lebensmitteln eine Menge Geld kosten. Zudem raten wir von der Einnahme hochdosierter Präparate ab, denn es könnten unerwünschte Nebenwirkungen auftreten.
Power-Pillen und -Pulver aus dem Internet
Der Bezug von Power-Pillen und -Pulver ist einfach, denn das Internet ist voll von Anbietern von Fitness-Produkten.
Die Preise sind meist unschlagbar und die Auswahl ist so groß, dass kann doch nicht falsch sein – oder doch? Die Inhaltsstoffe der Nahrungsergänzungsmittel unterliegen keine Kontrolle und das ist besonders bei Produkten aus dem Ausland eine große Gefahr.
Bei einer Doping-Kontrolle kann es zu einem bösen Erwachen kommen, wenn bei genauer Analyse die Produkte als Drogen- oder Doping-Präparate angezeigt werden. Sie wollen auf die Einnahme nicht verzichten, dann setzen Sie auf vertrauenswürdige Bezugsquellen und verzichten Sie auf die Produkte aus dem Internet. Der Olympiastützpunkt Rheinland hat im Internet eine Liste mit Nahrungsergänzungsmitteln hinterlegt, auf denen die verbotenen Stoffe getestet wurden. Allerdings sagt das nicht darüber aus, ob es sich im Endeffekt um ein sinnvolles oder sinnloses Produkt handelt.
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Die beworbenen Produkte
Mit Hilfe von Eiweiß- und Aminosäure-Präparaten wird der Muskelaufbau und -kraft unterstützt, aber auch andere Versprechungen werden gemacht.
- „Bodyforming“
- „für das Muskelbindegewebe“
- „Aminosäureschub zur Regeneration nach dem Training“
- „Professional Protein“
- „Strong Amino – hochwertiges Hydrolysat“
wird der Eindruck vermittelt, dass es sich um ein hochwertiges und „effektives“ Eiweiß handelt.
Mit Hilfe von Magnesium-, Vitamin- und Calcium-Produkten soll die allgemeine Fitness und Muskeltätigkeit sichergestellt werden und zum Angebot gehören auch Pulver als Mahlzeitenersatz. Sie dienen angeblich der schnellen Regeneration nach der sportlichen Betätigung.
Die Formen von Power-Pillen und Co.
Die meisten Produkte für Sportler gibt es in Pillen-, Tabletten oder Pulverform, aber auch Trinkampullen, Gele und Riegel sind auf dem Markt erhältlich.
Vitamine und Mineralstoffe kommen in erster Linie in Pillenform vor und die Pulverform wird für Eiweiße und Aminosäuren verwendet. Gele und Riegel gibt es als Lebensmittel und bieten sich auf für den normalen Verzehr an, aber auch im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel. Bei den Nahrungsergänzungsmitteln gelten spezielle Kennzeichnungsvorschriften, aber bislang ist keine Wirkung wissenschaftlich nachgewiesen.
Auf dem Markt gibt es auch hoch konzentrierte Kohlenhydrate, die mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert sind. Eine konstante Ausdauerleistung wird mit den Produkten versprochen, so dass über „Power“ und „Faster Energy“ gesprochen wird. Sie werden meist in Gelform als Nahrungsergänzungsmittel angeboten, aber auch in Riegelform als normale Lebensmittel. Achten Sie beim Kauf von Kohlenhydratgelen auf den Hinweis, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen müssen.
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Die Inhaltsstoffe in den Produkten
Die Auswahl an speziellen Sportler-Produkten ist umfangreich und je nach Produkt sind verschiedene Inhaltsstoffe vorhanden.
Die Eiweißpräparate bestehen meist aus einer Mischung verschiedener Eiweißlieferanten, so dass Milch, Mole oder Soja vorhanden ist. In der letzten Zeit sind auch immer mehr Produkte auf den Markt gekommen, die auf Erbse oder Insekten basieren.
Die konzentrierten Kohlenhydrate dienen als Energielieferanten und kommen in verschiedenen Zuckerarten vor. Dextrose, Glukose und Fruktose sind ganz vorn dabei, aber auch die Fruchtkonzentrate sind nicht zu verachten. Getreide befindet sich als Zusatz in den Riegeln.
- Koffein
- Kreatin
- L-Carnin
- Aminosäuren
- Eisen
- Vitamine
- spezielle Fettsäuren
sind entweder in Einzelvarianten oder als Mischform enthalten. Gerade in den Produkten aus dem Internet sind andere Substanzen enthalten, die illegal oder gefährlich für den Körper sind. In den letzten paar Jahren ist es immer zu auffälligen Produkten gekommen und darin waren DMAA oder DMBA, aber auch DNP enthalten.
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Fragen & Antworten
FAQs zum Thema Nahrungsergänzungsmittel für Sportler
1. Brauchen Sportler wirklich spezielle Nahrungsergänzungsmittel?
Eigentlich braucht kein Sportler Nahrungsergänzungsmittel, denn die wichtigen Nährstoffe und Mineralien nimmt man einfach über die Ernährung zu sich. Ein Mangel entsteht eher nicht, denn Sportler essen durch den Sport anders und mehr.
2. Welche Nahrungsergänzungsmittel sind für Sportler wirklich sinnvoll?
Experten sind der Ansicht, dass Nahrungsergänzungsmittel eigentlich nicht gebraucht werden, aber einige Sportler wollen trotzdem nicht verzichten. Je nach Training können bestimmte Nährstoffe zumindest eine gute Grundlage bieten.
3. Wo gibt es gute Sportler-Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen?
Im Bereich der Sport-Nahrungsergänzungsmittel können Sie einen Blick in die Sportgeschäfte, Fitness-Studios und das Internet werfen. Im Internet sollten Sie immer auf die Quellen achten und auf Produkte aus dem Nicht-EU-Ausland verzichten.
4. Wie wichtig ist Eiweiß für den Sport?
Eiweiß ist eine essentielle Aminosäure, die für den Aufbau von Muskeln, Knochen, Haare, Haut und mehr zuständig ist. Zudem ist Eiweiß ein guter Energielieferant.
5. Wann muss ein Sportler die Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?
In der Regel achten Sie bei der Einnahme immer auf die Herstellerhinweise und dort steht meist, dass die Präparate vor dem Training eingenommen werden müssen.
Fehlinformation und Irreführung auf Lebensmitteletikettierungen
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Auf Etiketten von Lebensmitteln stehen zahlreiche Informationen. Doch sind diese immer vollumfänglich und enthalten alle notwendigen Informationen? Oder ist das Kleingedruckte manchmal auch irreführend oder fehlen sogar wichtige Angaben?
Fazit
Sport ist wichtig, nicht nur für die Gesundheit, sondern auch für das eigene Wohlbefinden. Immer mehr Jugendliche sind der Meinung, dass Nahrungsergänzungsmittel in Form von Power-Pillen oder -Pulver mehr Wirkung erzielen. Das ist nicht der Fall, denn die versprochene Wirkung lässt meist auf sich warten. In der Regel braucht ein Sportler keine Nahrungsergänzungsmittel, denn alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe nimmt man mit einer guten, gesunden, ausgewogenen Ernährung zu sich.
