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Bei OPTIFAST handelt es sich um ein Programm zur Gewichtsreduktion. Es wurde von der Firma Wander (Nestlé Health Science) entwickelt. Die Firma stellt Produkte wie Drinks, Riegel, Suppen und Cremes für die Fastenphase her.
Das Wichtigste in Kürze
- Es gibt drei medizinisch betreute Varianten der Programme.
- Zusätzlich gibt es ein Programm für Personen mit leichtem Übergewicht.
- Sie haben 13 Geschmacksrichtungen zur Verfügung.
Programmübersicht
Sie haben die Wahl zwischen drei verschiedenen Programmen, die medizinisch betreut werden.
OPTIFAST 52 wird bei starkem Übergewicht empfohlen: Dies ist eine Diät, die über 52 Wochen geht, wobei Sie dabei ambulant in mehr als 30 Therapiezenten in Deutschland oder Krankenhäusern betreut werden. Diese Form eignet sich für sie, wenn Sie erwachsen und stark adipös, als mit einem BMI über 30 sind. Die medizinische Betreuung ist hier vor allen Dingen wegen der Begleiterkrankungen wie Fettstoffwechselstörung, Diabetes und Bluthochdruck wichtig.OPTIFAST-16-Kurzprogramm: Dieses Programm eignet sich für Personen mit einem BMI zwischen 27 bis 34 und hat eine Dauer von 16 Wochen. Sie können es auch außerhalb eines Krankenhauses über einen OPTIFAST-Partner machen. Insgesamt kann das Programm auf 6 Monate ausgedehnt werden, um auf einen bariatrischen Eingriff vorzubereiten.
OPTIFAST Individual: Hierbei handelt es sich um ein zeitlich flexibles Programm, welches auch für kurze Laufzeiten entwickelt wurde. Gerade Personen im Schichtdienst oder mit Berufstätigkeit können an diesem Programm sehr gut teilnehmen.
Zusätzlich zu diesen drei medizinischen Formen können Sie auch das OPTIFAST KONZEPT nutzen. Dieses ist für Menschen mit leichtem Übergewicht und ohne Begleiterkrankungen gedacht. Auch wird es nicht medizinisch begleitet. In der Regel dauert dieses Programm 6 Wochen und Sie können es ganz alleine machen. Ferner gibt es die Produkte in der Apotheke zu kaufen, wobei Sie hier sogar eine Geschmacksauswahl an 13 verschiedenen Sorten haben. Auch Bewegungspläne, Verhaltensstrategien und ein app-basiertes Coachingangebot können Sie hier nutzen.
Das Prinzip
Das Programm wurde basierend auf die Adipositas-Leitlinie 2014 entwickelt.
Wobei eine kohlenhydratflexible, fettkontrollierte Ernährung mit Formula-Diät kombiniert ist. Ebenso gibt es eine psychologische und medizinische Betreuung sowie natürlich Sport.
Ferner umfasst das 52-Wochen-Programm eine Vorbereitungsphase von einer Woche, eine Fastenphase von 12 Wochen, eine Umstellungsphase von sechs Wochen und eine Stabilisierungsphase von 31 Wochen.
Sofern Sie sich in der Fasten- und Umstellungsphase befinden, werden Sie zu jedem Gruppenabend auch einen Arzttermin haben. Während des Programms sind 5 gründliche medizinische Untersuchungen geplant. Ferner besteht eine Gruppe aus 12 bis 15 Personen. Indes erhalten Krankenkasse und Hausarzt in diesen 52 Wochen drei bis vier schriftliche Informationen zu Ihren Fortschritten. Nach Ende des Programms gehen Sie wieder in die hausärztliche Weiterkontrolle, damit Sie Ihr Gewicht auch langfristig stabilisieren können.
Bei Herbalife handelt es sich um einen Direktvertrieb, der zum Großteil Produkte für die Gewichtskontrolle verkauft. Das ist für Sie wissenswert.
Die Kosten
Für das 52-Wochen-Programm belaufen sich die Kosten auf etwa 3500 Euro.
Ferner können Sie das Programm OPTIFAST professional nur in Verbindung mit einem medizinisch betreuten Optifast-Programm nutzen. Manche Krankenkassen übernehmen sogar teilweise die Kosten, jedoch ohne die Formula-Produkte. Wobei sich die Kosten für die Formula-Diät auf etwa 250 bis 300 Euro im Monat belaufen. Zudem müssen Sie wissen, dass alle ambulant gestützten Programme durch eine ärztliche Betreuung, Ernährungsfachkräfte, Psychologen, Krankenschwestern sowie Sport- und Bewegungstherapeuten gestützt werden.
Der Verbraucherschutz hält es für ungünstig, die Produkte über diverse Internet-Auktionen zu kaufen. Manche Privatpersonen bieten ihre Restbestände an und das zu nicht gerade günstigeren Preisen. Jedoch kann OPTIFAST nur Erfolge erzielen, wenn Sie das Programm komplett machen. Nur die Einnahme der Produkte ist teuer und bringt nicht viel. In diesem Fall sind Sie mit Formula-Diäten aus dem Drogerie- oder Supermarkt wesentlich kostengünstiger beraten.
Die Stiftung Warentest hat verschiedene Produkte mit viel Protein unter die Lupe genommen. Dabei fanden die Tester heraus, dass die Lebensmittel zwar gesund wirken, teils aber mehr Fett und Kalorien liefern als herkömmliche Produkte. Stimmt
Die Gewichtsabnahme
Laut wissenschaftlichen Auswertungen haben Frauen nach den 52 Wochen im Schnitt 19,6 kg und Männer 26 kg Körpergewicht verloren.
Ebenso sind Blutdruckwerte, Blutzuckerwerte und Blutfettwerte wesentlich besser geworden. Dieser Erfolg beruht jedoch auf eine engagierte Teilnahme am OPTIFAST 52 Programm.
Betrachten Sie eine Langzeitstudie aus dem Jahr 2003 mit 127 Patienten, so zeigt sich, dass 58 Prozent auch zwei Jahre nach Beendigung des Programms einen deutlichen Gewichtsverlust hatten.
Jedoch gibt es keine Studien, wie es mit der langfristigen Stabilität des Gewichtsverlustes aussieht. Ferner kann man aus Vergleichsstudien aber ersehen, dass es 6 Monate nach Beendigung des Programms keinen relevanten Unterschied zwischen Ernährungsumstellung dem Programm gibt. Zu Beginn nehmen Sie sehr schnell ab, was motivierend ist, jedoch auch das Rückfallrisiko währen der Stabilisierungsphase erhöht. Während dieser geht der Gewichtsverlust auch nur noch langsam. Ebenso sind Beschwerden des Kreislaufs und Gallenblasenerkrankungen aufgefallen.
Der Anbieter spricht beim OPTIFAST 52-Programm von einer Abbruchrate von etwa 38 Prozent. Indes war diese währen der Stabilisierungsphase am höchsten.
Die Werbung verspricht sehr viel und das ist auch bei Appetithemmern, Appetitzüglern und Sättigungskapseln der Fall. Die speziellen Produkte sollen das Schlankwerden unterstützen und versprechen schnelle Gewichtsabnahme, ganz ohne Sport. Klappt das aber wirklich?
Fragen & Antworten
FAQs zum Thema Schlank mit Optifast? – Was bringt es?
1. Lohnt sich das Programm?
Es hängt natürlich von Ihnen ab. Jedoch müssen Sie zu Veränderungen bereit sein und viel Durchhaltevermögen beweisen.
2. Muss ich das Programm wirklich so strickt durchziehen?
Möchten Sie wirklich Erfolge verbuchen, so ist das notwendig. Halten Sie sich jedoch nicht ganz so streng daran, werden Sie vermutlich auch weniger Gewicht verlieren.
3. Wie hoch ist das Risiko, danach wieder zuzunehmen?
Dieses Risiko besteht leider, wobei Sie sich nur an die neuen Essgewohnheiten halten müssen. Sofern Sie aber wieder anfange, so zu essen, wie vor dem Programm, nehmen Sie auch wieder zu.
4. Lerne ich, wie ich die Ernährung umstelle?
Das werden Sie während des Programms lernen. Jedoch besteht oftmals auch mehr Aufwand beim Kochen, weshalb manche Menschen, diese Umstellung nicht dauerhaft durchhalten und schnell wieder zu ungesunden Fertiggerichten greifen.
5. Warum muss mich mein Arzt später weiterbetreuen?
Gerade dann, wenn Sie bereits Begleiterkrankungen haben, ist die ärztliche Kontrolle wichtig. Er muss unter Umständen auch Blutdrucktabletten neu einstellen. Zudem kann er Sie gleich darauf hinweisen, wenn Ihr Weg sich wieder in die falsche Ernährungsrichtung bewegt.
Ein Diätplan, der auf den individuellen Stoffwechsel angepasst ist, verspricht eine Gewichtsreduktion. Funktionieren diese Diäten wirklich?
Fazit
Das Programm OPTIFAST 52 ist eines der erfolgversprechendsten Programme, die es gibt. Alleine die medizinische Betreuung ist für stark übergewichtige Personen sehr wichtig. Jedoch müssen Sie sich darüber im klaren sein, dass Sie auch wirklich intensiv mitmachen müssen und das für etwa ein Jahr. Zudem sollten Sie das Ziel anvisieren, Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil auch wirklich ändern zu wollen.