MSM ist eher unter dem Begriff Methylsulfonylmethan bekannt und wird in der Regel als Hilfsmittel gegen schmerzhafte Gelenkerkrankungen angeboten. Angeblich soll es sich um eine sanfte Methode zu den ansonsten wirkenden Medikamenten handeln, aber stimmt das wirklich?
Die Verwendung von MSM-Präparaten
Food and Drug Administration (FDA) ist die US-amerikanische Behörde für Lebens- und Arzneimittel und sie hat im Jahr 2007 eine Bewertung von MSM-Produkten durchgeführt.
Sie hat rausgefunden, dass eine Tagesdosis von 4,8g als durchaus sicher anzusehen ist (Generally Recognizes As Safe = GRAS). Allerdings ist unbekannt, ob die Langzeiteinnahme von MSM-Präparaten zu gesundheitlichen Problemen führt. In der Hinsicht gibt es noch keine nennenswerten Hinweise, aber es ist bekannt, dass eine kurzzeitige Einnahme zu allergischen Reaktionen, Hautreizungen und Magen-Darm-Problemen führen kann. Also gehen die Experten davon aus, dass auch langfristige Nebenwirkungen durchaus möglich sind, aber Beweise gibt es aktuell noch nicht.
Veröffentlicht: 12. November 2021
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Die Werbung mit MSM-Nahrungsergänzungsmitteln
Angeblich soll bei Arthrosepatienten ein Schwefelmangel vorliegen und mit der Einnahme von MSM oder schwefelhaltiges Methylsulfonylmethan wird der Mangel beseitigt.
Es handelt sich um eine Alternative zu den Medikamenten und soll ein sanft wirkendes alternatives Produkt sein. Aber das Präparat soll nicht nur für Arthrosepatienten gut sein, sondern auch bei
- Muskelkrämpfen und -schmerzen
- Sportverletzungen
- Autoimmunerkrankungen
- Karpaltunnelsyndrom
- gegen Schnarchen
- Heuschnupfen
- Krebserkrankungen
- HIV
einsetzbar sein.
MSM = Nahrungsergänzungsmittel
Allerdings handelt es sich bei MSM um ein Nahrungsergänzungsmittel. Diese Mittel können weder Krankheiten vorbeugen, noch eine Linderung oder sogar eine Heilung ermöglichen. Aus dem Grund dürfen Anbieter solcher Präparate auch nicht mit der Wirkung in Bezug auf Arthrose oder andere Erkrankungen werben. Zudem dürfen auch keine gesundheitsbezogenen Werbeaussagen verwendet werden, wozu auch die Aussage „trägt zur normalen Kollagenbildung bei“ gehört.
MSM ist kein Arzneimittel
MSM ist als Arzneimittel bis heute nicht zugelassen, aber im Online-Handel wird das Nahrungsergänzungsmittel oft in Kombination mit anderen Mitteln angeboten und soll gegen Gelenkbeschwerden helfen.
Der Wirkstoff wird auch im Zusammenhang mit Glucosamin oder Chondroitin eingesetzt, damit es als Mittel überhaupt eingesetzt werden darf. Die Hersteller setzen auch sehr häufig Vitamin C hinzu, denn schließlich dürfen für einige Inhaltsstoffe die gesundheitsbezogenen Aussagen verwendet werden. Für Vitamin C bietet sich an, dass „Vitamin C zu einer normalen Kollagenbildung beiträgt und somit die normale Funktion der Knochen erhält“.
In vielen Produkten befindet sich der Begriff „Gelenk“, aber auch die Werbung mit einer verbesserten Gelenkfunktion und die Abbildung eines Gelenks auf der Packung sorgen für Kaufinteressenten. Aber anders sieht es der Arbeitskreis Lebensmittelchemischer Sachverständiger der Länder, denn sie sind der Ansicht, dass diese Kombination unzulässig ist. Durch dieser Aufbau kommen Kunden auf die Vermutung, dass das Produkt hilft und das ist laut Experten nicht der Fall.
Es würde sich um eine unzulässige Erweiterung der gesundheitsbezogenen Aussagen handeln und diese gibt es für MSM-Produkte nicht.
Was sagt die Wissenschaft?
Auch in Sachen Studienlage kann MSM nicht punkten, denn die Lage lässt sich durchaus als „dürftig“ bezeichnen. Es ist vollkommen unklar, ob Präparate mit MSM die Arthroseschmerzen lindern können und zudem ist unklar, in welchen Zeitraum die Präparate einzunehmen sind. In den Leitlinien zur Behandlung von Knie-Arthrose ist MSM nicht vorhanden, so dass eine Wirkung nicht deutlich ist.
In Sachen Nebenwirkungen sind die Experten sich auch relativ einig, denn gerade über einen längeren Zeitraum sind bisher keine Nebenwirkungen bekannt, aber das liegt auch daran, dass es in der Hinsicht nicht genügend Studien gibt.
Informationen zu MSM
Bei MSM (Methylsulfonylmethan) handelt es sich um eine organische Schwefelverbindung, die in vielen Pflanzen und Tieren vorkommt.
Im Grunde kommt MSM also auch in verarbeiteten Lebensmittel vor. Schwefel spielt als Bestandteil von Chondroitinsulfat eine wichtige Rolle im Knorpelgewebe, aber es gibt keine täglich empfohlene Zufuhrmenge für Schwefel. Der Körper braucht Schwefel in Form von schwefelhaltigen Aminosäuren (Eiweißbausteinen) Cystein und Methionin. In den westlichen Industrieländern gibt es eine sehr eiweißreiche Ernährung und aus dem Grund nehmen wir ausreichend schwefelhaltige Aminosäuren zu uns, so dass auch Schwefel in ausreichender Menge aufgenommen wird.
Nach den Angaben der Deutschen Gesellschaft für Ernährung gibt es keinen isolierten Schwefel-Mangel oder zumindest ist in der Hinsicht nichts bekannt.
Im Grunde gilt MSM als neuartige Lebensmittelzutat und darf nur als Nahrungsergänzungsmittel angeboten werden, denn das stellt der Europäische Novel-Food-Katalog klar. Allerdings ist die Einstufung nicht rechtsverbindlich, aber entspricht der europäischen Verkehrsauffassung. Für MSM gibt es weder auf nationaler noch auf europäischer Ebene Vorgaben rund um die Mindest- und Höchstmengen.
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Fragen & Antworten
FAQs zum Thema MSM
1. Wofür eignet sich die Einnahme von MSM?
Im Grunde handelt es sich bei MSM um einen sogenannten Health-Allrounder, denn der Wirkstoff soll nicht nur die Gesundheit der Gelenke fördern, sondern auch Gelenkschmerzen mindern und die Durchblutung fördern.
2. Wie gefährlich ist MSM?
MSM scheint nicht gefährlich zu sein, denn es gibt keinerlei Hinweis, dass die Einnahme von MSM für eine toxische Wirkung sorgt. Es können zwar Nebenwirkungen auftreten, aber die verschwinden mit der Zeit wieder.
3. Wann wird MSM eingenommen?
MSM kann das Energieniveau anheben, so dass Sie das Präparat nicht vor dem Schlafen einnehmen sollen. Der letzte Einnahmezeitpunkt ist zum Abendessen.
4. Wie lange darf MSM eingenommen werden?
Es ist nicht bekannt, ob die Einnahme von MSM auf Dauer gesundheitliche Risiken mit sich bringt. Dadurch sollten Sie die Einnahme immer mit einem Arzt absprechen.
5. Welche Nebenwirkungen können durch die Einnahme von MSM auftreten?
In den letzten Jahren ist bekannt geworden, dass die Einnahme von MSM zu kurzfristigen Nebenwirkungen führen kann und dazu gehören allergische Reaktionen, Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt und Reizungen der Haut.
Fazit
MSM wird als Nahrungsergänzungsmitteln von vielen Herstellern solcher Präparate angeboten. Es soll bei Gelenkbeschwerden eine heilende und helfende Wirkung haben, aber es können auch Nebenwirkungen auftreten. Die Wirksamkeit von MSM kann bisher nicht bestätigt werden, denn es fehlen ausreichend Studien und somit wichtige Informationen.
