DETOX

Das Wort „detoxication“ kommt aus dem Englischen und steht für Entgiftungsdiäten.

Diesen sollen für den Körper einen Frühjahrsputz darstellen, weshalb sie auch in fast jeder Frauenzeitschrift zu finden sind. In der Regel sind es 5- bis 21-tägige Fastenkuren, zu denen Bewegungs- und Entspannungsübungen kommen. Die Idee: Die Ernährungs- und Lebensgewohnheiten sind heute sehr ungesund, weshalb der Körper übersäuert und sich Stoffwechselprodukte sowie Giftstoffe ansammeln. Jedoch sollen diese Fastenkuren dabei helfen, die Schadstoffe auszuscheiden und den lahm gewordenen Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen, wodurch sich auch Gewicht reduzieren lässt. In der Regel beginnt die Kur mit Suppen- oder Safttagen und geht dann dazu über, dass keine säurebildenden Lebensmittel verzehrt werden. So zum Beispiel Wurstwaren oder Zucker sowie Zuckerhaltiges.

Appetithemmer für ein Abnehmen ohne Hunger – Natürliche Appetithemmer sind Nüsse, Obst und Gemüse

Veröffentlicht: 12. November 2021

Die Werbung verspricht sehr viel und das ist auch bei Appetithemmern, Appetitzüglern und Sättigungskapseln der Fall. Die speziellen Produkte sollen das Schlankwerden unterstützen und versprechen schnelle Gewichtsabnahme, ganz ohne Sport. Klappt das aber wirklich? Die

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Unsere Meinung zu DETOX

Manche Aspekte dieser Kur sind sogar sehr gut. So spricht sich sogar die Deutsche Gesellschaft für Ernährung für eine fleischarme, jedoch obst- und gemüsereiche Ernährung aus. Ebenso sind die Bewegungs- und Entspannungsübungen für die Gewichtsreduktion hilfreich.

Jedoch gibt es keine wissenschaftlichen Belege, dass mit dieser Art der Ernährung auch vermehrt Giftstoffe ausgeschieden werden. Die Nieren und die Leber sind hauptsächlich für die Entgiftung zuständig und sie arbeiten bei einem gesunden Menschen ohnehin schon sehr gut. Somit bleiben kaum Giftstoffe im Körper zurück.

Bei der Diät nehmen Sie nur wenige Hundert Kalorien am Tag zu sich, was nur für kurze Zeit gemacht werden sollte, damit Sie keinen Nährstoffmangel erleiden. Auch lässt sich beobachten, dass die Leistungsfähigkeit während einer Fastenkur niedrig ist. Es kann zu Müdigkeit, aber auch Konzentrationsproblemen kommen. Sollten Sie generell eher ungesund Leben und sich ungesund ernähren, so kann die Detox-Kur das nicht ausgleichen.

Auf vielen Gemüsepulvern, Tees, Smoothies oder Nahrungsergänzungsmitteln können Sie den Begriff Detox finden. Dieser ist jedoch nicht definiert und es gibt keine wissenschaftlichen Beweise zur Wirkung. Somit handelt es sich eher um eine Marktstrategie für einen besseren Verkauf.

Detox – gesünder durch Entgiftung mit Kapseln und Ernährungsplan

Veröffentlicht: 12. November 2021

Im Handel gibt es mittlerweile unzählige Detox-Produkte und sie werden mit zahlreichen Werbeaussagen bestückt. Die Detox-Produkte sollen die „Entgiftung und Reinigung des Körpers“ unterstützen, aber können die Nahrungsergänzungsmittel das wirklich? Die Werbung mit Detox-Produkten Auf

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PALEO oder Steinzeit-Diät

Man geht davon aus, dass sich die Menschen der Steinzeit oder Altsteinzeit in dieser Art ernährt haben.

Somit basiert diese Form der Diät auf eine Zeit, bevor es Ackerbau und Viehzucht gab. Auch nimmt man an, dass sich das menschliche Erbgut seitdem nicht mehr geändert hat, weshalb diese Ernährungsart gesund sein muss.

Ferner besagt die Theorie, dass Asthma, Übergewicht und Diabetes Zivilisationskrankheiten sind, die nur durch schlechte Ernährungsgewohnheiten ausgelöst werden.

Die Praxis sieht so aus, dass Sie auf Basis der steinzeitlichen Ernährung auf manche Produkte einfach verzichten sollen, weil es diese damals auch noch nicht gab.

Hierzu gehören:

• Getreide, Körner und Produkte, die daraus hergestellt werden. Diese enthalten der Theorie nach „Anti-Nährstoffe“ wie Lektine, Gluten oder Phytine, welche Autoimmunerkrankungen auslösen können.
• Hülsenfrüchte, da sie laut Theorie den Darm schädigen.
• Milchprodukte, weil die tierischen Hormone den Fettaufbau im Körper auslösen.
• Industriell verarbeitete oder verfeinere sowie raffinierte oder künstliche Produkte. Zum Beispiel Fast Food oder Zucker.

Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente – welche Kosten übernimmt die Kasse?

Veröffentlicht: 22. November 2021

Wurde bei Ihnen ein Vitaminmangel diagnostiziert und sieht die Behandlungsleitlinie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel vor? Haben Sie vielleicht sogar nach einer OP einen erhöhten Bedarf? Doch was alles bezahlt die Krankenkasse? Das sagt der Gesetzgeber

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Unsere Meinung zu PALEO

Die Tatsache, dass saisonale und nicht verarbeitete Lebensmittel, viel Obst und Gemüse sowie Bewegung, Entspannung, aber auch ein guter Schlaf in der Praxis enthalten sind, finden wir positiv.

Jedoch ist es nicht gut, auf Getreideprodukte und pflanzliche Fette zu verzichten. Hier würden Sie sich sehr kohlenhydratarm, aber dafür reich an tierischen Fetten ernähren. Dies käme der Atkins-Diät nahe. Indes passt das aber nicht zu unseren Essgewohnheiten und ist schwer einzuhalten. Schauen Sie im Internet findet Sie viele Ersatzprodukte, wie Sie zum Beispiel Brot aus Kokosmehl oder Kuchen mit Honig machen können. Selbst die Deutsche Gesellschaft für Ernährung betrachtet den hohen Konsum an tierischen Lebensmitteln als eher kritisch und weder gesund noch nachhaltig.

Ferner stimmt es nicht, dass sich unser Erbgut seitdem nicht mehr geändert hat. Fakt ist, dass die „Zivilisationskrankheiten“ nur deshalb entstehen, weil wir uns zu einseitig und zu viel ernähren und nicht, weil wir nicht mehr wie Jäger und Sammler essen.

Schlankheitsmittel „Herbalife“ – Was bringt es?

Veröffentlicht: 12. November 2021

Bei Herbalife handelt es sich um einen Direktvertrieb, der zum Großteil Produkte für die Gewichtskontrolle verkauft. Das ist für Sie wissenswert. Direktvertrieb Seit 1991 verkauft das Unternehmen Herbalife International Deutschland im Direktvertrieb bundesweit Nahrungsergänzungsmittel, Kosmetikprodukte

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Teilzeit oder 5-zu-2-Diät

Man nimmt an, dass sich der Körper aus den Fettdepots des Körpers bedient, wenn er längere Zeit keine Nahrung bekommt.

Somit essen Sie fünf Tage die Woche ganz normal. Dafür aber an zwei Tagen Ihrer Wahl nur maximal 500 kcal. Somit werden Sie an diesen Fastentagen viel trinken und nur Gemüse, Fisch oder mageres Fleisch essen.

Es heißt, diese Diät soll das Diabetesrisiko verringern und das Risiko für Demenz sowie bestimmte Krebsarten senken.

Fatburner zum Abspecken – oft eine Gefahr & ohne Wirkung

Veröffentlicht: 12. November 2021

Immer wieder sind in den Medien sogenannte „Fatburner“ im Gespräch, denn gerade in der heutigen Zeit ist das schnelle Abnehmen für viele Menschen ein großer Wunsch. Leider sind die „Fatburner“ nicht wirklich gut zum Abnehmen,

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Unsere Meinung zur Teilzeit-Diät

Es gibt bisher keine aussagekräftigen Langzeitstudien für die Wirkung und des gesundheitlichen Nutzens des Fastens mit Unterbrechung. Der Gedanke dabei ist der gleiche wie bei der Diät nach dem glykämischen Index. Somit sollen der Blutzucker und der Insulinspiegel niedrig gehalten werden. Auf diese Weise soll sich der Körper an den Fettdepots bedienen.

Sofern Sie sich an den normalen Ernährungstagen gesund und ausgewogen ernähren, sind die Fastentage kein Problem und es wird auch nicht zu einem Nährstoffmangel kommen. Jedoch werden Sie nicht viel erreichen, wenn Sie an den normalen Esstagen richtig schlemmen, denn dann haben die zwei Tage mit verminderter Kalorienzufuhr kaum eine Wirkung auf das Gewicht.

Beachten Sie jedoch, dass es an den Fastentagen zu Müdigkeit, Konzentrationsstörungen oder Kopfschmerzen kommen kann. Auch das Hungern kann Ihren Alltag beeinträchtigen. Sofern Sie Diabetiker sind oder eine andere chronische Krankheit haben, sprechen Sie erst mit Ihrem Arzt, bevor Sie die Diät machen.

Abnehmen: Wie viel Kalorien enthalten proteinreiche Produkte wirklich?

Veröffentlicht: 1. Februar 2020

Die Stiftung Warentest hat verschiedene Produkte mit viel Protein unter die Lupe genommen. Dabei fanden die Tester heraus, dass die Lebensmittel zwar gesund wirken, teils aber mehr Fett und Kalorien liefern als herkömm­liche Produkte. Stimmt

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Fragen & Antworten

FAQs zum Thema Mode-Diäten: Detox, Paleo, 5-zu-2 – Infos

Stoffwechsel-Diäten – was Sie wissen sollten

Veröffentlicht: 12. November 2021

Ein Diätplan, der auf den individuellen Stoffwechsel angepasst ist, verspricht eine Gewichtsreduktion. Funktionieren diese Diäten wirklich? Blutgruppen-Diät Der Naturheilkundler Peter d´Adamo ist der Gründer dieser Diät. Seiner Meinung nach entscheidet die Blutgruppe des Menschen darüber,

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Fazit

Wirklich überzeugt hat keine der Diäten, zumal es auch keine wissenschaftlichen Beweise gibt. Am Ende zählt natürlich, ob Sie sich damit gut fühlen. Bedenken Sie aber immer, dass es schnell zu einem Nährstoffmangel kommen kann, was Sie natürlich vermeiden sollten.

Der Beitrag Mode-Diäten Detox, Paleo, 5-zu-2 im Überblick erschien zuerst auf Verbraucherschutz.com.

Die Werbung mit Detox-Produkten

Auf vielen Nahrungsergänzungsmitteln wird mit dem Begriff „Detox“ geworben und der Begriff steht für Detoxifikation, was Entgiftung bedeutet.

Die Kapseln und Pulver sollen im Körper für eine Reinigung sorgen und gleichzeitig die Gift entfernen, beziehungsweise ausscheiden. Die Inhaltsstoffe in den Produkten sind sehr unterschiedlich und können von Heilerde über Brennsessel bis hin zu Minze, aber auch Obst- und Gemüseextrakte enthalten. Auch Superfoods wie Goji- oder Acaibeeren sind häufig enthalten. Die Inhaltsstoffe sollen für die Reinigung von Leber, Niere und Darm sorgen, dem Körper mehr Energie zuführen, das Immunsystem stärken, das Gewicht reduzieren und zuletzt das Wohlbefinden steigern.

Bald verboten? Kindgerechte Werbung für ungesunde Lebensmittel

Veröffentlicht: 29. Januar 2020

Auf immer mehr Verpackungen von Lebensmitteln ist kindgerechte Werbung zu finden. Im Vordergrund steht nicht das Produkt. Vielmehr sollen die jüngsten Konsumenten zu einem Kauf bewegt werden. Doch die Produkte mit lustigen Figuren oder in

Ein Kommentar

Die Werbeversprechen sind nicht belegt!

Mit den oben genannten Aussagen werben die Hersteller inzwischen. Aber es handelt sich um nicht belegte Aussagen! Die Nahrungsergänzungsmittel werden in der Regel in seriösen Studien untersucht, aber nicht die Zusammensetzungen, die Entgiftungsmöglichkeiten oder die einzelnen Zutaten. Im Körper von gesunden Menschen lassen sich Giftstoffansammlungen oder „Schlacken“ nicht nachweisen, so dass auch eine ernstzunehmende Studie durchgeführt werden kann.

Die Hauptentgiftungsorgane sind Nieren und Leber. Bei einem gesunden Menschen arbeiten sie zuverlässig, so dass keine schädlichen Stoffe im Körper bleiben. In der Realität enthalten die Detox-Produkte nur Zutaten, die entwässernd wirken. Sie entwässern daher zwar den Körper, aber entgiften ihn nicht. In der Regel sind dann

• Wacholderbeeren
• Brennnessel
• Schachtelhalm
• grüner Hafer
• Löwenzahn

enthalten. Allerdings sollten Sie bei der Verwendung von solchen Produkten aufpassen, denn eine hohe Dosierung der Mittel kann für eine erhöhte Ausscheidung von wichtigen Mineralstoffen führen. Zudem kann die Wirkung von Medikamenten abgeschwächt werden.

Fehlinformation und Irreführung auf Lebensmitteletikettierungen

Veröffentlicht: 13. Oktober 2020

Auf Etiketten von Lebensmitteln stehen zahlreiche Informationen. Doch sind diese immer vollumfänglich und enthalten alle notwendigen Informationen? Oder ist das Kleingedruckte manchmal auch irreführend oder fehlen sogar wichtige Angaben? Sprichwörter wie „Es ist nicht immer

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Der Begriff „Detox“

Gesetzlich ist der Begriff „Detox“ nicht definiert, so dass Hersteller den Begriff einfach mit eigener Auslegung versehen und auf das Produkt drucken.

Der Bundesgerichtshof hat festgestellt, dass auf der Teeverpackung der Begriff „Detox“ eine gesundheitsbezogene Aussage darstellt und nicht als allgemeiner Wellnessbegriff verwendet wird. Zum Begriff „Detox“ liegt aktuell keine zugelassene gesundheitsbezogene Aussage zu, so dass eine Verwendung nicht zulässig ist.

Allerdings halten sich einige Hersteller nicht an den Beschluss des Bundesgerichtshofes und setzen den Begriff „Detox“ auch weiterhin ein. Es gibt zwar ein paar minimale Veränderungen, so dass heute nicht nur der Begriff „Detox“ auf den Produkten zu finden ist, sondern „freetox“, „minus Tox“, „antitox“, „d-tox“ oder „de-tox“. Diese Aussagen sollen die gleiche Wirkung haben, so dass sie für Reinigung, Entschlackung und Entgiftung stehen.

Wird das Coronavirus über Lebensmittel und Verpackungen übertragen? – Virus überlebt nicht lange in der Umwelt

Veröffentlicht: 26. Dezember 2020

Seit Anfang 2020 ist der Coronavirus tägliches Thema und gerade beim Einkaufen kommen häufig Fragen auf. Eine Übertragung durch Lebensmittel und Verpackungen ist nicht wahrscheinlich und es gibt auch keine Anzeichen dafür. Menschen haben sich

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Die Verwendung von Detox-Produkten

Detox-Produkte können Sie in allen Drogerien in verschiedenen Varianten kaufen, aber auch im Internet oder in der Hygiene-Abteilung im Supermarkt.

• Es fehlt jede wissenschaftliche Grundlage für die Behauptung, dass „Detox-Produkte“ für eine Entgiftung des Körpers sorgen. Die Hersteller setzen die Aussagen eher als Werbemaschine ein, denn die Wirksamkeit der Nahrungsergänzungsmitten ist sehr fragwürdig. Die angepriesenen Detox-Diäten sind zudem noch sehr teuer.
• Der Begriff „Detox“ ist als Werbeaussage nicht erlaubt, so dass die Hersteller mittlerweile recht kreativ mit Bezeichnungen umgehen. Sie verwenden Bezeichnungen, wie „minus tox“, „freetox“ oder „d-Tox“. Auch „Detox Deine Seele“ ist auf einigen Produkten zu lesen.
• Sie sollten bei der Nutzung von „Detox“-Produkten vorsichtig sein, denn gerade in Verbindung mit Arzneimitteln kann es zu gefährlichen Wechselwirkungen kommen oder die Wirkung lässt nach.
• Detox-Produkte mit entwässernder Wirkung können wichtige Mineralstoffe ausscheiden, so dass es zu Störungen im Elektolyt-Haushalt kommt.
• Sprechen Sie immer zuerst mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich für die Einnahme von Detox-Produkten entscheiden, denn es können unerwünschte Wirkungen entstehen.
• Die Detox-Produkte werben mit den Aussagen, dass vorhandene Giftstoffe entfernt werden, aber deutlich besser ist es, wenn Sie die Aufnahme von potentiell gefährlichen Stoffen gering halten.

Lebensmittelvorrat: Welche Esswaren benötige ich?

Veröffentlicht: 30. Januar 2020

Es gibt mehrere Tage weder Strom noch Wasser, die Geschäfte öffnen nicht und Sie haben keinen Lebensmittelvorrat. Was ist jetzt zu tun? Für den Notfall benötigen Sie einen Grundvorrat, mit dem Sie rund 14 Tage

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Detox

Der Begriff „Detox“ ist eine Abkürzung des englischen Begriffs „Detoxifikation“ und bedeutet „Entgiftung“.

Unter Entgiftung versteht man die Verstoffwechselung des Körpers, wenn der giftige Substanzen über die Leber und Nieren ausscheidet. Im Grunde verfügt der menschliche Organismus mit Hilfe der Organe schon über alle notwendigen Mechanismen zur Bekämpfung von schädlichen Stoffen. Also müssen doch keine Nahrungsergänzungsmittel zur Entgiftung mehr eingenommen werden oder vielleicht doch?

Die Hersteller sind der Meinung, dass die Produkte den Körper von angesammelten Giften und Schlacken befreien und das ist gut für den Organismus. Allerdings sagt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung, dass es keine Veranlassung gibt, solche Produkte einzunehmen. Ein gesunder menschlicher Körper scheidet die Giftstoffe über die Organe aus und somit besteht keine Notwendigkeit zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel mit Detox.

Vegetarisch oder vegan essen: Fleisch, nein danke – Achten Sie auf eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung

Veröffentlicht: 28. Mai 2021

In den letzten Jahren ist das Thema vegetarische Ernährung immer mehr in den Fokus geraten, denn die Menschen schwenken auf diese Ernährungsform um. Nicht nur, dass die vegetarische Lebensweise zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich bringt,

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Die Inhaltsstoffe in Detox-Produkten

Die Nahrungsergänzungsmittel mit Detox sind in der Zusammensetzung sehr unterschiedlich, so dass es keine einheitlichen Produkte gibt.

Es können folgende Zutaten enthalten sein:

• Aloe Vera
• Anis
• Chlorella
• Fenchel
• Flohsamen
• Grüner Tee
• Heilerde
• Kalzium
• Kürbiskerne
• Kurkuma
• Magnesium
• Mate
• Pfefferminze
• Spirulina

und verschiedene Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Die Inhaltsstoffe werden in Kapsel- oder Pulverform gebracht und dienen dann zur Entgiftung des Körpers oder sind zur Ergänzung bei einer Entgiftungskur geeignet.

Es gibt aber auch Detox-Produkte auf Zeolithbasis. Bei Zeolithe handelt es sich um Kristalle, die in natürlicher Form in Vulkangestein vorkommen oder synthetisch hergestellt werden. Aufgrund der Oberflächenbeschaffenheit können sie Schwermetalle abfangen und stehen im Verdacht, dass sie auch die Mineralstoffe aus der Nahrung abfangen, obwohl die Mineralstoffe für den Menschen wichtig sind.

Wie gesund sind die gängigsten Gesundheitstipps wirklich?

Veröffentlicht: 26. Februar 2021

Gesundheitstipps aus dem Internet? Manch einer schwört bei Krankheit auf die Tipps mit den alten Hausmitteln. Andere halten sich lieber vom Internet fern, wenn es ihnen nicht so gut geht. Was ist dran an den

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Die Schadstoffe in Detox-Produkten

In einigen Detox-Produkten auf Zeolithbasis sind Schwermetalle enthalten, darunter in erster Linie Blei.

Blei, Arsen, Cadmium und Quecksilber zählen zu den Schwermetallen, die sich im Körper ablagern und sich negativ auf das zentrale Nervensystem auswirken. Zudem können Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse geschädigt werden. Aus dem Grund sollten die Schwermetalle in den Lebensmitteln in so geringen Mengen wie möglich vorkommen.

In vielen grünen Tee ist das Epigallocatechingallat (EGCG)-Extrakt enthalten sein und das ist gefährlich. Bei einer zu hohen Dosierung kommt es zu Bluthochdruck und zu Leberschäden, aber die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit hält eine Tagesdosis von bis zu 800 mg als sicher.

Gefährliche Keime: Obstsalate aus dem Einzelhandel oft ungenießbar

Veröffentlicht: 9. Dezember 2020

Wenn Sie sich in der Frühstücks- oder Mittagspause gesund ernähren möchten, könnten Sie sich für einen Obstsalat aus dem Supermarkt entscheiden. Allerdings wurde bei Stichproben festgestellt, dass neben Vitaminen oft auch gefährliche Keime enthalten sind.

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Fragen & Antworten

FAQs zum Thema Detox-Produkte

Vorsicht giftig: Das müssen Sie über grüne Bohnen wissen

Veröffentlicht: 13. Februar 2020

Gartenbohnen können die Ursache für gesundheitliche Probleme sein, wenn Sie diese falsch zubereiten oder gar roh essen. Durchfall, Erbrechen, Krämpfe, Fieber und im Extremfall ein Kollaps sind mögliche Folgen. Wir erklären in diesem Artikel, was

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Fazit

Detox-Nahrungsergänzungsmittel werben mit viele gesundheitlichen Erfolgen, aber keine diese Wirkungsweise ist wissenschaftlich bewiesen. Idealerweise setzen Sie auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung, bevor Sie Detox-Produkte kaufen und dem Körper zuführen. Wenn Sie Medikamente einnehmen müssen, dann ist eine Absprache mit Ihrem Hausarzt unumgänglich.

Der Beitrag Detox – gesünder durch Entgiftung mit Kapseln und Ernährungsplan erschien zuerst auf Verbraucherschutz.com.