Die Werbung mit Vitaminprodukten

Die Werbung suggeriert, dass auch Menschen, die viel Obst und Gemüse zu sich nehmen, nicht ausreichend mit Mineralstoffen und Vitaminen versorgt sind. 

Die Hersteller verweisen dabei gerne auf ausgelaugte Böden und einen geringen Nährstoffgehalt. Die Umgebung und die Umstände haben sich im Gegensatz zu früher stark verändert und das nutzen die Hersteller für ihre Werbung. Angeblich soll viel Obst und Gemüse eingenommen werden, aber die angegebenen Einheiten sind viel zu viel. Sie sollten allerdings wissen, dass die Böden nicht ausgelaugt sind und der Nährstoffgehalt in Europa von den Experten sogar als deutlich höher als zu früheren Zeiten eingestuft wird.

Es wird auch immer von einem Vitaminmangel gesprochen, wenn man sich ungünstig ernährt oder eine ungünstige Lebensgewohnheit hat, aber das stimmt nicht. Ein Vitaminmangel in Deutschland ist recht selten, denn eigentlich sind die meisten Menschen in Deutschland vollkommen ausreichend mit allen Mineralstoffen und Vitaminen versorgt. Das ist nicht einfach nur eine Behauptung, sondern es gibt wissenschaftliche Studien, die das belegen können. Zudem gibt es Studien, die besagen, dass eine Extraportion an Vitaminen nicht unbedingt hilfreich sind und zudem schon gar keine ungünstige Ernährungsweise ausgleichen. Sie können weder vor Krankheiten schützen, noch einen angeblich vorhandenen Mangel ausgleichen.

Mindestmengen: So viele Vitamine und Mineralstoffe müssen drin sein

Veröffentlicht: 28. Januar 2022

Mittlerweile gibt es unzählige Hersteller von sogenannten Nahrungsergänzungsmitteln, deren Wirkstoffe für eine Verbesserung der Leistungssteigerung, der Gesundheit und des Wohlbefindens sorgen sollen. Die Hersteller werben mit zahlreichen Wirkstoffen, aber wenn auf der Verpackungen mit Mineralstoffen

0 Kommentare

Wichtig

Die Verordnung zu Nahrungsergänzungsmitteln ist genau geregelt, welche Behauptungen für die einzelnen Produkte erlaubt sind. Die Behauptung „mit einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung könne der normale Vitamin- und Mineralstoffbedarf nicht gedeckt werden“ ist nicht erlaubt. Zudem muss der Hinweis genutzt werden „darf nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden“. Dieser Hinweis ist Pflicht auf den Produkten. In der Health Claim Verordnung stehen alle Details über die nährwert- und gesundheitsbezogenen Angaben.

Wechselwirkungen mit Medikamenten – Das sollten Sie beachten

Veröffentlicht: 22. November 2021

Manche Nahrungsergänzungsmittel können Wechselwirkungen mit Medikamenten auslösen. Es kann passieren, dass die Wirkung der Medikamente dann verstärkt oder geschwächt wird. Informieren Sie sich deshalb vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Nehmen Sie Medikamente? Sofern Sie regelmäßig

0 Kommentare

Die Verwendung von Vitaminprodukten

Für den menschlichen Körper sind die Vitamine unerlässlich, aber die Einnahme von hochdosierten Nahrungsergänzungsmittel ist problematisch.

Dabei spielt es keine Rolle, ob die Nahrungsergänzungsmittel in Form von Pulver, Brausetabletten oder Pillenform angeboten werden. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum solche Produkte in überhöhter Menge einnehmen, dann kann der Organismus einen Schaden nehmen. Eine Überdosierung an Vitamin D kann zu Vergiftungserscheinungen oder Verkalkungen von Herz, Nieren oder Lunge führen. Die Haut kann sich bei zu viel Vitamin A verändern und sogar Kopfschmerzen und Haarausfall sind möglich. Bei Schwangeren können Fehlgeburten auftreten oder missgebildete Kinder kommen zur Welt.

Wichtig:

Auf allen Packungen muss angegeben werden, wie viel Prozent der Nährstoffbezugswerte für die einzelnen Vitamine durch das Präparat für den Tag gedeckt werden. Es ist nicht sinnvoll immer 100% erreichen zu wollen, denn schließlich stecken in vielen Lebensmitteln auch noch Vitamine. Wichtig ist aber auch, dass die angegebene Dosierung nicht zu überschreiten ist.

Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente – welche Kosten übernimmt die Kasse?

Veröffentlicht: 22. November 2021

Wurde bei Ihnen ein Vitaminmangel diagnostiziert und sieht die Behandlungsleitlinie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel vor? Haben Sie vielleicht sogar nach einer OP einen erhöhten Bedarf? Doch was alles bezahlt die Krankenkasse? Das sagt der Gesetzgeber

0 Kommentare

Der Körper braucht Vitamine

Für den menschlichen Körper sind Vitamine lebensnotwendig, denn ohne sie können viele Körperfunktionen nicht mehr aktiv sein.

Hinter den Vitaminen versteckt sich eine Gruppe von organischen Substanzen, welcher der Körper in der Regel nicht eigenständig produzieren kann. Allerding sind sie für einen reibungslosen Ablauf einiger Stoffwechselvorgänge notwendig. Auch für den Fettstoffwechsel sind einige Vitamine dringend notwendig, genau wie für die Bildung von Körpergewebe, Knochen oder Blut.

Die Vitamine werden anhand ihrer Eigenschaften in fettlösliche und wasserlösliche Vitamine unterteilt. Zu den fettlöslichen Vitaminen gehören A, D, E und K und zu den wasserlöslichen Vitaminen gehören alle Vitamine der B-Gruppe und Vitamin C. Für jedes Vitamin existiert zudem noch ein wissenschaftlicher Name und bei einigen Vitaminen gibt es eine Art Vorstufe, dann wird von den Provitaminen gesprochen, die der Körper anschließend in aktive Vitaminformen umwandelt.

Synthetisch, gentechnisch oder doch natürlich? So werden Vitamine hergestellt

Veröffentlicht: 12. November 2021

Vitamine sind für den menschlichen Organismus lebensnotwendig und unterstützen ihn bei vielen Prozessen, aber auch wenn der Name noch so natürlich klingt, stammen die meisten Vitamine aus dem Labor. Einige Vitamine stammen sogar aus dem

0 Kommentare

Vitaminbedarf über die Nahrung decken

In der Regel genügt eine ausgewogene und gesunde Ernährung, um den Körper mit allen wichtigen und lebensnotwendigen Vitaminen in ausreichenden Mengen zu versorgen. 

Zwar wird gern etwas anderes behauptet, aber das stimmt einfach nicht. Sie können Ihr Essverhalten beeinflussen, wenn Sie wissen, welche Vitamine in welcher Menge in den einzelnen Lebensmitteln enthalten sind. Es gibt aber auch einen ganz einfachen Ratschlag, nachdem Sie sich richten können. Essen Sie einfach vielfältig und bunt, so dass Sie drei Portionen Gemüse (Erwachsene ca. 400g) und zwei Portionen Obst (Erwachsene ca. 250g) am Tag zu sich nehmen. Dazu essen Sie Milch- und Vollkornprodukte, dann klappt es auch mit den Vitaminen.

Bei einer gemischten, ausgewogenen Kost ein Zuviel an Vitaminen durch Lebensmittel nicht möglich, aber es gibt eine Ausnahme. Die Ausnahme sind Schwangere, denn durch die große Menge am Vitamin A sollten sie auf die Zufuhr von Innereien verzichten. Aber die Ernährung allein macht es nicht, denn Sie müssen sich auch täglich an der frischen Luft bewegen, denn dadurch wird die körpereigene Produktion von Vitamin D angeregt.

Glossar Nahrungsergänzungsmittel – Wissenswertes

Veröffentlicht: 12. November 2021

Nahrungsergänzungsmittel stecken voller Inhaltsstoffe. Doch wissen Sie eigentlich, welcher Inhaltsstoff wofür wichtig ist? Aminosäuren Es gibt etwa 20 Aminosäuren, welche als natürliche Bausteine von Eiweißen/Proteinen fungieren. Zudem dienen 400 weitere Aminosäuren dem Erhalt wichtiger biologischer

0 Kommentare

Vitamine als Zusatzstoff

Der Einsatz von Vitaminen als Zusatzstoff kann bei einigen Bevölkerungsgruppen sinnvoll sein, aber dann muss die Dosierung mit dem Arzt abgesprochen werden. Hier spricht man von den sogenannten Risikogruppen, zu denen gehören

• Neugeborene
• Säuglinge
• Frauen, die schwanger werden wollen
• Ältere
• Menschen, die sich nicht im Freien aufhalten
• Menschen, die sich nicht bedarfsgerecht ernähren.

Nahrungsergänzungsmittel richtig verwenden und damit den Körper mit den richtigen Nährstoffen unterstützen

Veröffentlicht: 12. November 2021

Nahrungsergänzungsmittel gibt es mit allen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen auf dem Markt. Mittlerweile sind die speziellen Präparate nicht nur im Internet erhältlich, sondern Drogerien weisen ganze Abteilungen mit Produkten auf. Wenn die Nahrungsergänzungsmittel richtig verwendet

0 Kommentare

Fragen & Antworten

FAQs zum Thema Vitaminprodukte

Sind Gemüse- und Obstextrakte wirklich so gesund für den Vitamine- und Mineralstoffbedarf?

Veröffentlicht: 12. November 2021

Obst und Gemüse gehören zu den täglichen Lebensmitteln, denn nur mit einer ausreichenden Menge an diesen Lebensmitteln bleibt der Körper auf Dauer gesund. Auf dem Markt gibt es mittlerweile Obst- und Gemüseextrakte und sie sollen

0 Kommentare

Fazit

Der Körper braucht Vitamine, damit alle Funktionen einwandfrei funktionieren. In der Regel reicht die Vitaminzufuhr mit Hilfe der Nahrungsmittel vollkommen aus, um den Körper ausreichend zu versorgen. Es gibt aber auch Ausnahmen, denn einige Bevölkerungsgruppen brauchen Vitaminpräparate. Allerdings sollten diese vom Arzt verschrieben werden. Sie brauchen bei einer ausgewogenen und gesunden Ernährung und Bewegung an der frischen Luft keine Zusatz-Vitaminprodukte einnehmen!

Der Beitrag Vitaminprodukte: Viel hilft viel – stimmt das? – Eine ausgewogene bunte Ernährung sorgt für ausreichend Vitamine erschien zuerst auf Verbraucherschutz.com.