In den letzten Jahren sind sie immer beliebter geworden, die Near-Water-Getränke. Sie werden auch unter den Namen Aqua-Plus-Drinks, Fitness-Drinks oder Wellness-Drinks angeboten. Dabei handelt es sich bei den Near-Water-Getränken um ein klares oder vielleicht ein zart eingefärbtes Wasser, das die Läden immer mehr erobert. Geködert wird die Zielgruppe mit den verschiedenen Schlagwörtern wie Harmonie, Wellness, Energy, Balance, aktiv, vital, frisch und natürlich Sport. Preislich liegen die speziellen Getränke deutlich über dem normalen Wasser, denn die Hersteller lassen sich die Gesundheit bezahlen.

Die Begriffe „natürlich“ und „fruchtig“ werden häufig in Verbindung mit Near-Water-Getränken genannt. Verkauft wird das Getränk als verfeinertes Mineralwasser, aber es ist eigentlich nur Mineral- oder Trinkwasser, das mit ein paar Zusatzstoffen versetzt ist. In Neudeutsch sprechen viele bei Near-Water-Getränken auch von Durstlöschern. Verkauft werden die Getränke zu einem sehr hohen Preis, obwohl es sich um ein Produkt handelt, das eigentlich genau betrachtet überflüssig ist.

Von Farbe bis Aroma

Bei den Near-Water-Erfrischungsgetränken wirbt man mit Obstnamen oder Abbildungen von Früchten, um den fruchtigen Geschmack in den Vordergrund zu setzen.

Aber der fruchtige Geschmack stammt nicht von Obst, sondern von Aromen, die dem Wasser beigesetzt werden. Dazu kommen exotische Pflanzenextrakte und Heilkräuter. Zitronengras, Guarana, Aloe Vera, Ingwer, Grün-Tee und Holunderblüte sind die bekanntesten Extrakte und Heilkräuter, die eingesetzt werden. Auch Apfelessig ist in geringen Konzentrationen enthalten. Im Wasser sind keine gesundheitlich interessanten Mengen enthalten und eigentlich dienen die Extrakte nur als Farbgeber, damit die Near-Water-Getränke lecker und geschmackvoll aussehen. Ergänzt werden Extrakte und Heilkräuter durch Aroma- und Süßungsmittel.

Kalorienarm – nicht immer

Die Near-Water-Getränke sind nicht immer kalorienfrei.

Grundsätzlich werden die Near-Water-Getränke auch in kalorienfreien und zuckerfreien Varianten angeboten, aber es gibt auch Varianten, in denen Zucker, Traubenzucker, Honig oder Fruchtzucker enthalten ist. Vorgeschrieben sind 130 bis 150 Kalorien pro Liter, wenn es sich um ein Wellness-Getränk handelt, aber es gibt auch Getränke, die mit bis zu 20 Kalorien pro Liter bestückt sind und auch sie gelten als kalorienarm.

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Wasser mit Vitamin-Mix

In den speziellen Durstlöschern sind zahlreiche Vitamine enthalten.

In den Near-Water-Getränken ist hauptsächlich Vitamin C enthalten. Dazu kommen B-Vitamine wie Folsäure, Vitamin B6 und Vitamin B12. Seit Jahrtausenden ist bekannt, dass die B-Vitamine eine positive Wirkung auf die Schönheit und die Gesundheit haben. Sie werden als Nährstoffe beigesetzt und sind zudem gut für die Nerven. Die Beigabe von Vitaminen ist aus ernährungsphysiologischer Sicht nicht notwendig, denn die beigesetzte Zitronensäure zusammen mit dem enthaltenen Zucker ist zahnschädigend.

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Nicht immer Mineralwasser

Nicht immer ist Mineralwasser in den Erfrischungsgetränken enthalten.

Mineralwasser ist ein wichtiger Bestandteil des Lebens und es versorgt den Körper mit einem großen Teil Mineralstoffe, darunter Magnesium und Calcium. Viele Hersteller werben damit, dass in ihren Near-Water-Getränken Mineralwasser enthalten ist, aber das entspricht nicht immer der Wahrheit. Teilweise wird Trinkwasser nur mit Kohlensäure versetzt. Die Getränke suggerieren einen natürlichen Heil- und Gesundheitseffekt, kommen aber nicht ohne Antioxydations- und Konservierungsmittel aus.

Selber mixen

Ein köstliches Wasser mit echter Fruchtnote lässt sich einfach selber machen.

Um ein Wasser mit Fruchtnote selber zu mixen wird nur ein Mineralwasser benötigt, das es in jedem gut sortierten Supermarkt in verschiedenen Varianten gibt. Zusätzlich wird ein wenig Fruchtsaft gebraucht und Fruchtstücke oder Kräuter. Bei den Kräutern sind Basilikum, Minze oder Zitronenmelisse sehr beliebt, aber auch eine Mischung aus verschiedenen Kräutern ist interessant. Das Mineralwasser und die ausgewählten Zutaten einfach eine Karaffe füllen und auf Wunsch ein paar Eiswürfel reingeben. Das sieht appetitlich aus und lädt zum Trinken ein.

Fragen & Antworten

FAQs zum Thema Near-Water-Getränke

Fazit

Near-Water-Getränke sind im Trend und gehören heute zu den beliebtesten Durstlöschern. Als Basis für die Near-Water-Getränke ist Mineralwasser am besten geeignet und nur natürliche Aromen und Kräuter sorgen dafür, dass der Gesundheitsfaktor sehr hoch ist. Experten sind der Meinung, dass die Near-Water-Getränke nur eine teure Variante der Durstlöscher ist und sich Mineral- und Trinkwasser deutlich besser eignet. Preislich liegen die Near-Water-Getränke zwischen 35 Cent und 2 Euro pro Liter und das ist, im Gegensatz zum herkömmlichen Wasser sehr teuer.

Der Beitrag Erfrischungsgetränk „Near Water“: Teuer und nicht kalorienarm oder gesunde Durstlöscher? erschien zuerst auf Verbraucherschutz.com.

Genügend Trinken ist lebensnotwendig

Die ausreichende Menge an Trinken ist aber nicht nur lebensnotwendig, sondern fördert das Wohlbefinden und sorgt für eine hohe Leistungsfähigkeit.

Der Grund ist einfach, denn der menschliche Körper besteht zu 1/3 aus Wasser und das Wasser ist für viele Funktionen im Körper zuständig.

• Nährstoffe werden durch das Wasser transportiert.
• Mit Hilfe von Wasser werden die Stoffwechselendprodukte über die Nieren ausgeschieden.
• Das Wasser sorgt für eine konstante Körpertemperatur und schützt den Körper vor Überhitzung.

Durch die zahlreichen Funktionen verliert der Körper über die Nieren, die Lunge und die Haut durchgehend Wasser, so dass das Wasser regelmäßig nachgefüllt werden muss.

Aus dem Grund ist eine regelmäßige Flüssigkeitszufuhr einfach notwendig, um zu Leben. Der Körper reguliert den Bedarf durch das Durstempfinden, wenn Sie nicht ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Das Durstempfinden entsteht, wenn der Körper mehr als 0,5% seines Gewichts an Wasser verloren hat. Zudem sollten Sie wissen, dass Sie sich bei einer ausreichenden Menge an Flüssigkeit deutlich besser konzentrieren können.

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Flüssigkeitsmangel und dessen Folgen

Wenn Sie zu wenig Flüssigkeit zu sich nehmen, dann hat das gravierende Folgen für Ihren Körper.

• Zu den ersten Symptomen gehören eine trockene Haut und Schleimhäute. Das zeigt sich an rissigen Lippen und Mundtrockenheit.
• Dazu kommen Müdigkeit und Konzentrationsschwäche.
• Kopfschmerzen und Schwindeln kommen direkt danach.
• Auch Verwirrtheit ist eine Folge, aber die kommt häufig bei älteren Personen vor.
• Sogar Verstopfung ist möglich.
• Auch Harnweginfekte können eine Folge von zu wenig Flüssigkeit sein.

Es kann aber noch schlimmer kommen, denn bereits nach einigen Tagen kommt es zu schweren gesundheitlichen Schäden, wie Kreislauf- und Nierenversagen.

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1,5 Liter sind die richtige Trinkmenge

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, dass Sie rund 1,5 Liter Flüssigkeit täglich aufnehmen sollen.

An heißen Tagen oder wenn Sie Sport treiben, dann braucht der Körper natürlich deutlich mehr und je nach Aktivität kann sich der Flüssigkeitsbedarf um das Vierfache steigern. Die 1,5 Liter sind also im Grunde nur ein Anhaltspunkt, damit Sie sich daran halten können. Der Bedarf ist zudem stark abhängig von der Größe, denn je mehr Oberfläche ein Körper hat, desto mehr Wasser gibt er über die Haut ab. Grundsätzlich sollten Sie darauf achten, dass Sie am Tag nicht weniger als 1 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen.

Leistungswasser ist am besten

Wichtig ist, dass Sie regelmäßig Wasser trinken und zwar spätestens wenn Sie Durst verspüren. Dafür bietet sich Leitungswasser am besten an.

Trinken Sie nicht 1,5 Liter in kurzer Zeit, sondern verteilen Sie die Menge über den ganzen Tag. Durch die regelmäßige Zufuhr von Flüssigkeit beugen Sie Kopfschmerzen, Schwindel und Kreislaufproblemen vor. Besonders an heißen Tagen ist das sehr wichtig oder wenn Sie körperlich sehr aktiv sind oder Sport treiben.

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Die perfekten Durstlöscher

Achten Sie bei der Wahl des Durstlöschers darauf, dass er kalorienfrei ist und somit sind Leitungswasser, Mineralwasser und Frucht- und Kräutertees perfekt.

In den kalorienfreien Softgetränken sind zwar nur eine kleine Menge an Kalorien enthalten, aber dafür sind Süßungsmittel und Aromen in großen Mengen vorhanden. Durch einen regelmäßigen Konsum dieser Getränke gewöhnen sich die Geschmacksnerven sehr schnell an das Süße und die allgemeine Vorliebe an süßen Dingen steigt.

Was ist mit Kaffee und Tee?

Kaffee und Tee gehören in die Kategorie der Genussmittel, aber durch die Zubereitung ohne Zucker können sie auch zur Flüssigkeit gerechnet werden.

Allerdings sind aufputschende Stoffe (Koffein, Theophyllin) enthalten, so dass Sie täglich im Höchstfall zwischen drei und vier Tassen zu sich nehmen sollten. Diese Menge ist problemlos möglich.

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Fragen & Antworten

FAQs zum Thema Flüssigkeitszufuhr

5. Eine Stunde Sport am Tag – wie viel Flüssigkeit muss ich mehr zu mir nehmen?

Die Grundmenge liegt bei 1,5 Liter und wenn Sie eine Stunde Sport am Tag machen, dann sollten Sie noch 1 Liter mehr zu sich nehmen. Aber richten Sie sich nach dem eigenen Durstempfinden.

EDEKA: Was bedeutet die Abkürzung und wer gehört zum Konzern?

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Fazit

Das Thema Flüssigkeitszufuhr ist heiß umstritten, denn während die Deutsche Gesellschaft für Ernährung eine tägliche Menge von 1,5 Litern fordern, sind Ernährungsexperten der Meinung, dass es mehr sein muss. Dabei sollten Sie beachten, dass die 1,5 Liter am Tag als Richtlinie gelten. Treiben Sie Sport oder gehen anderen Aktivitäten nach, dann sollten Sie auch mehr trinken. Verzichten Sie auf süße Getränke und greifen Sie auf Leitungswasser, Mineralwasser oder Tees zurück.

Der Beitrag Wie viel sollte man am Tag trinken? Alles über Leitungswasser, Mineralwasser & Tees erschien zuerst auf Verbraucherschutz.com.

Kindergeburtstage sind ein Highlight für das Kind, aber Sie sollten auch einfache Rezepte zurückgreifen, damit der Aufwand überschaubar bleibt. Neben dem Geburtstagskuchen bieten sich Muffins, Obstspieße oder ein Obstsalat an. Dazu reichen Sie Joghurt zum Selbermischen. Sie können auch eine Aufgabenverteilung machen, denn viele Kinder finden es sehr spannend, wenn Sie kleine Aufgaben übernehmen können. Beispielsweise können Sie Pizzen anbieten und den Teig selber belegen lassen.

Die größten Gefahren für Kinder und Jugendliche im Netz – was Eltern dazu wissen müssen

Veröffentlicht: 25. November 2020

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Ansprechend:

Gemüsesticks oder Pellkartoffeln und dazu verschiedene Dips zum Selbsteintunken sind eine gute Idee für ein herzhaftes Angebot. Wichtig ist, dass die Speisen alle gut zum Vorbereiten sind und Sie während der Feier ausreichend Zeit haben, um sich um die Gäste zu kümmern.

Der Tag lässt sich mit kleinen Hilfsmitteln gut unterstreichen und dazu passt eine Papiertischdecke zum Bemalen, buntes Geschirr oder witzige Namensschilder. Das Geburtstagskind bekommt einen speziellen Platz am Tisch und dieser hat eine ansprechende Dekoration. Nutzen Sie die Möglichkeit eine Nachbarin, eine Freundin oder die Großeltern mit ins Boot zu holen, denn sie können unterstützen. Über den Tag verteilt kommt viele kleine und große Anforderungen auf Sie zu, darunter verschüttete Getränke, laufende Nasen und klebrige Hände, so dass eine kleine Unterstützung durchaus hilfreich ist.

Echt oder Fake? Gewinnspiel für Kinderschokolade führt zu Datensammler

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Haben Sie auch eine E-Mail bekommen, in der Ihnen für ein Jahr alle Neuerscheinungen von Kinder-Schokolade in Aussicht gestellt werden. Angeblich werden Tester für die Milchschokolade gesucht. Wir warnen. Die E-Mail ist irreführend und verspricht

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Der Geburtstag im Kindergarten

Der Geburtstag eines Kindes wird in den Kindergärten in der Gruppe auch gefeiert und dazu sollten Sie den Ablauf mit den Erziehern absprechen.

Wichtig ist, dass Sie auf eventuelle Einschränkungen achten. Es gibt Kinder, die auf einige Zutaten allergisch reagieren und außerdem hat der Kindergarten eine übliche Vorgehensweise. Zudem sollten Sie nachfragen, ob Speisen nicht gern gesehen sind.

Es ist wichtig, dass Sie eine Absprache mit dem Kita-Team haben, denn das Mitbringen von Sachen zum Geburtstag ist heute keine Seltenheit mehr. Achten Sie auch die besonderen Speisevorlieben der Kinder und auf kulturelle Unterschiede. Auch Allergien müssen beachtet werden. Das Kita-Team sollte wissen, welche Zutaten enthalten sind, damit das Mitgebrachte keine Missverständnisse in der Gruppe liefert.

Kinderärztechef warnt: Handy für Kinder nicht unter elf Jahren (Video)

Veröffentlicht: 22. September 2020

Kinder sollten weder vor dem Smartphone, dem Tablet-PC oder dem Fernseher geparkt werden. Der Kinderärztechef geht sogar soweit und sagt, dass eine zu frühe Nutzung (unter elf Jahren) das Gehirn schädlich beeinflussen kann. Medien haben

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Kindergeburtstag, Sommerfeste und die Hygiene

Im Sommer feiern viele Sportvereine, Kindergärten und Kirchengemeinden Sommerfeste und für das leibliche Wohl sorgen die Eltern.

Aus dem Grund ist es sehr wichtig, dass bei der Zubereitung und Lagerung der einzelnen Speisen gewisse Grundregeln eingehalten werden. Nur so können Sie sich sein, dass am Ende des Festes kein Besucher mit Magenbeschwerden nach Hause geht.

• Empfindliche Lebensmittel wie Mett und Tartar sollten nicht mitgebracht werden. Auch bei Gerichten, in denen rohe Eier verarbeitet sind, wie Cremespeisen, selbstgemachte Mayo oder Tiramisu sollten Sie vorsichtig sein.
• Bei der Zubereitung spielt die persönliche Hygiene eine sehr wichtige Rolle, denn allein von den Händen können sich Keime übertragen. Aus dem Grund sollten Sie aber nicht nur auf saubere Hände achten, sondern auch die Arbeitsflächen reinigen, nicht Rauchen und saubere Kleidung tragen. Außerdem sollten Sie alle Arbeitsgerätegründlich reinigen.
• Eine Salmonellenübertragungsgefahr besteht für Fleisch und Geflügel und deren Auftauwasser. Das Auftauwasser darf nicht mit rohen Lebensmitteln in Berührung kommen.
• Sie sollten darauf achten, dass kalte Speisen wie Kartoffel- oder Nudelsalate und Küchen mit nicht durchgebackener Füllung gut gekühlt sind. Sie sollten erst kurz vor dem Verzehr rausgestellt werden. Es gibt heute Schüsseln, die spezielle Kühlakkus beinhalten.
• Vor dem Verzehr müssen warme Gerichte erneut erwärmt werden und dann müssen sie heiß gehalten werden. In lauwarmen Gerichten können sich Keime besonders gut vermehren.

Kinder haben weniger Spielzeit durch soziale Medien und Internet (Video)

Veröffentlicht: 30. Oktober 2020

Soziale Medien haben nicht nur einen Einfluss auf uns Erwachsene. Auch unsere Kinder werden direkt und indirekt beeinflusst. Warum unsere Kinder aber weniger Spielzeit durch die sozialen Medien habe, erfahren Sie im Artikel. Das soziale

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Fragen & Antworten

FAQs zum Thema Kindergeburtstag

5. Wie teuer darf ein Kindergeburtstag sein?

Die preisliche Vorstellung für einen Kindergeburtstag ist unterschiedlich und hat in erster Linie mit den eigenen finanziellen Möglichkeiten zu tun. Allerdings bedenken Sie, dass noch viele Geburtstage kommen werden.

Suchmaschinen für Kinder: Diese Google-Alternativen gibt es für Kids

Veröffentlicht: 25. Februar 2020

Wenn Kinder das Internet frei und selbstbestimmt nutzen sollen, dann sind dafür nicht alle Inhalte geeignet. Vielmehr wird ein Filter benötigt, der jugendgefährdende Inhalte ausblendet. Wir stellen Ihnen die bekanntesten und beliebtesten Suchmaschinen für Kinder

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Fazit

Ein Kindergeburtstag ist ein schöner Anlass um Freunde zu treffen und dem Kind einen schönen Tag zu machen. Das beginnt bei dem Kuchen und endet bei der Beschäftigung zwischen den Mahlzeiten. Achten Sie bei den Mahlzeiten immer darauf, dass Sie Zutaten nehmen, die von allen Kindern gemocht werden. Zudem sollten die Gerichte schnell zubereitet sein und keinen Aufwand bedeuten, sonst stehen Sie mehr in der Küche als dass Sie beim Geburtstag sind.

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