Seit einigen Jahren ist der Verzehr von Superfood der Trend, aber die meist exotischen Lebensmittel sind nicht nur teuer, sondern belasten die Umwelt auch sehr stark. Sie haben lange Transportwege und die Pflanzenschutzmittel sorgen ebenfalls für eine hohe Belastung. Heimisches Obst und Gemüse sind eine gute Alternative, denn das Superfood wächst auch im eigenen Garten.

dm-drogerie markt Fake Mail: Diese Nachrichten sind Spam, Betrug oder eine Falle

Veröffentlicht: 10. März 2021

Haben Sie eine E-Mail von dm mit einer Balea Geschenkkarte erhalten? Wir warnen vor den Fake-Mails, die Einkaufsgutscheine, Probierpakete oder andere Geschenke versprechen. In den meisten Fällen hat der dm-drogerie markt mit den Aktionen nichts

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Die Vorteile von heimischem Superfood

In der Regel werden exotische Lebensmittel von den Herstellern und dem Handel als Superfood bezeichnet, denn es sollen viele wertvolle Inhaltsstoffe vorhanden sein.

Die Produkte werden von zahlreichen Gesundheitsversprechen beworben, denn Superfoods sollen das Immunsystem stärken und den Cholesterinspiegel senken.

Allerdings fehlen die wissenschaftlichen Belege für die Wirkung, aber auch der gesundheitliche Aspekt bei den heimischen Lebensmitteln ist nicht bewiesen. In der Regel sind die exotischen Superfoods meist sehr trocken und das liegt daran, dass sie verarbeitet beziehungsweise getrocknet werden. Durch die Wärmebehandlung oder die Trocknung gehen die Inhaltsstoffe zum größten Teil verloren.

Mittlerweile gibt es zahlreiche Gründe, dass die heimischen Lebensmittel dem exotischen Superfood vorgezogen werden sollen. Sie entlasten in erster Linie den Geldbeutel und sind deutlich besser für die Umwelt. Kurze Transportwege sind besser für die Umwelt, denn es wird weniger Energie verbraucht und es entstehen weniger Klimagase.

Wie gesund sind die gängigsten Gesundheitstipps wirklich?

Veröffentlicht: 26. Februar 2021

Gesundheitstipps aus dem Internet? Manch einer schwört bei Krankheit auf die Tipps mit den alten Hausmitteln. Andere halten sich lieber vom Internet fern, wenn es ihnen nicht so gut geht. Was ist dran an den

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Leinsamen als Alternative zu Chiasamen

Chiasamen haben einen hohen Anteil an Proteinen und Omega-3-Fettsäuren, so dass sie zu den Superfoods zählen.

Leinsamen sind zwar sehr gesund, aber in Hinsicht auf die Gehalte können sie mit den Chiasamen nicht mithalten. Mit einem Blick auf die Ballaststoffe sind Leinsamen und Chiasamen nahezu gleich und sättigen beide sehr gut. Aber dann sollten Sie unbedingt auf die Herkunft achten, denn es gibt Leinsamen aus europäischem Anbau, aber auch Leinsamen als Importware aus China.

Sanddorn und schwarze Johannisbeeren gegen Goji-Beeren

Die Goji-Beeren werden als wahre Wunderfrucht bezeichnet, denn sie haben einen hohen Vitamin-C-Gehalt.

Mittlerweile ist bekannt, dass es auch einige heimische Beeren gibt, die mit der exotischen Frucht mithalten können. Sanddorn- und schwarze Johannisbeeren haben einen deutlich höheren Vitamin C Anteil und sind zudem noch viel preiswerter als die Goji-Beeren. Die heimischen Alternativen gibt es nicht nur als frische Ware, sondern auch in Saftform. Hingegen Goji-Beeren nur in getrockneter Form angeboten werden.

Fleisch und Fisch – Wissenswertes und Tipps für Verbraucher

Veröffentlicht: 5. August 2020

Ob Fisch oder Fleisch – beide Produkte gehören zu den Nahrungsmitteln der Menschen. Doch was ist gesünder? Und wie müssen Sie das Fleisch und den Fisch zubereiten? Gibt es auch ungesundes Fleisch oder gar schädlichen

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Statt Acai-Beeren lieber blaues Obst und Gemüse

Die Acai-Beeren haben einen hohen Anteil an Anthocyanen und gelten aus dem Grund als Superfood.

Hierbei handelt es sich um einen blauen Pflanzenfarbstoff, der den Körper den schädlichen Oxidationsprozessen schützen soll. Aber auch einige heimische Obst- und Gemüsesorten können diesen Prozess verhindern. In erster Linie handelt es sich um blaue oder violette Obst- und Gemüsesorten, die einen hohen Anteil an Pflanzenfarbstoffen enthalten. Somit stehen sie den exotischen Beeren in nichts nach. Heidelbeeren, Holunderbeeren, blaue Beeren und Rotkohl sind reich an Anthocyanen.

Der Oxidationsprozess

Als kleine Erklärung nehmen wir ein Beispiel aus dem Alltag. Sie schneiden einen Apfel auf und schon nach kurzer Zeit beginnt er braun anzulaufen. Das bedeutet, er oxidiert. Beträufeln Sie den Apfel aber mit ein wenig Zitronensaft, dann wird das Braunwerden verhindert.

Abnehmen: Wie viel Kalorien enthalten proteinreiche Produkte wirklich?

Veröffentlicht: 1. Februar 2020

Die Stiftung Warentest hat verschiedene Produkte mit viel Protein unter die Lupe genommen. Dabei fanden die Tester heraus, dass die Lebensmittel zwar gesund wirken, teils aber mehr Fett und Kalorien liefern als herkömm­liche Produkte. Stimmt

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Walnüsse gegen Avocado

In Avocados ist ein hoher Anteil an ungesättigten Fettsäuren, so dass sie zum Superfood werden.

Die ungesättigten Fettsäuren beeinflussen das Herz-Kreislauf-System positiv und senken das Herzinfarktrisiko. Aber nicht nur in der Avocado sind die wertvollen Fette enthalten, sondern auch in einigen heimischen Früchten. Ein gutes Beispiel liefern die Walnüsse, denn sie haben sogar einen deutlich höheren Gehalt an ungesättigten Fettsäuren. Dazu kommt, dass Walnüsse auch in Deutschland wachsen und sehr lange gelagert werden können. Dadurch werden die Walnüsse zu einer guten Alternative.

So ein Käse – wie Sie Käse zu Hause richtig lagern

Veröffentlicht: 4. September 2020

Bei der Lagerung von gekauften Käse können Sie einiges falsch machen. Damit der Käse richtig atmen kann und nicht so schnell schlecht wird, sollten Sie die folgenden Tipps beherzigen. Wussten Sie, dass Käse, welchen Sie

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Hafer und Hirse gegen Quinoa

Bei Veganern ist Quinoa sehr beliebt, denn es handelt sich um eine interessante Proteinquelle. Die hohe biologische Wertigkeit des Proteins ist interessant.

Für den Laien heißt das, dass der Körper das Eiweiß sehr gut in körpereigenes Protein umwandeln kann und zudem ist Quinoa noch reich an Eisen. Die Hirse ist eine gute Alternative zur exotischen Körnerfrucht, denn auch Hirse besitzt viel Protein und reichlich Eisen. Zudem wächst sie in vielen Teilen Europas, so auch in Deutschland.

Hirse und Quinoa sind glutenfreie Körnerfrüchte, so dass auch Personen mit einer Gluten-Unverträglichkeit die Körner zu sich nehmen können. Eine gute Verträglichkeit bietet auch Hafer und auch ein hoher Anteil an Protein ist enthalten. Allerdings kann man nicht sagen, ob es sich in Bezug auf Gluten auch so zeigt, aber trotzdem ist Hafer eine gute Alternative zu Quinoa.

Günstig und gesund sind heimische Superfoods

Die modernen Superfoods bringen Abwechslung auf den Speiselan, aber die exotischen Produkte sind meist sehr teuer.

Es gibt viele heimische Produkte, die in Sachen Inhaltsstoffe den Exoten in nichts nachstehen und sich auch als Superfood bezeichnen können. Vorteile gibt es reichlich, denn die heimischen Produkte überzeugen mit frischer Qualität, regionalem Anbau und sind zudem oft nicht verpackt.

dm-drogerie markt: Gefälschte Produkttester-App zockt Smartphone-Kunden ab

Veröffentlicht: 9. November 2017

Seit Anfang Oktober 2017 wird eine gefälschte dm-Produkttester-App über die Webseite „dm-produkttester-anmeldung.de“, „dm-produkttest-info.de“ oder „dm-produkttests-info.de“ verteilt. Die angebliche DM-App wird über Kleinanzeigenmärkte, Webseiten und soziale Netzwerke wie Facebook beworben. Fallen Sie auf den Betrug nicht herein. Die App

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Fragen & Antworten

FAQs zum Thema Superfood

5. Wo kann man Superfood kaufen?

Mittlerweile können Sie Superfood fast überall kaufen. Das größte Sortiment haben die Reformhäuser oder Bioläden, aber auch einige Drogerien haben mindestens ein Regal mit Superfood. Sogar in den Lebensmittelgeschäften ist eine kleine Auswahl vorhanden.

Müller Drogerie Fake: Diese E-Mails sind Spam, Betrug oder eine Falle

Veröffentlicht: 18. September 2020

E-Mails im Namen der Drogeriemarktkette Müller versprechen Einkaufsgutscheine. Angeblich müssen Sie diese nur noch anfordern. Wir warnen vor den gefälschten E-Mails im Namen von Müller. Immer wenn Sie eine überraschende E-Mail bekommen sollten Sie besonders

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Fazit

Superfood ist seit einigen Jahren in aller Munde und viele Menschen legen großen Wert darauf, die exotischen Lebensmittel auf dem Tisch zu haben. Aber bekannt ist, dass es auch viele heimische Produkte gibt, die in Sachen Nährwerte und Inhaltsstoffe mit den Exoten locker mithalten können. Achten Sie beim Einkauf auf die heimischen Produkte, damit Sie nicht nur Geld sparen, sondern auch einen guten Beitrag für die Natur leisten.

Der Beitrag Superfood: Diese Alternativen sind gesund und günstig – Reformhäuser, Drogerien und Supermärkte rüsten auf erschien zuerst auf Verbraucherschutz.com.