Ein hohes Körpergewicht ist nicht schön und die Gründe dafür sind recht vielfältig. Die wichtigsten Punkte für ein gutes Gewichtsmanagement sind

• die Lebensmittel beim Einkauf
• die eigenen Vorlieben und Gewohnheiten
• Freude an Bewegung

In Deutschland sind 47% der Frauen und 62% der Männer übergewichtig oder gelten zumindest als übergewichtig. In der Regel festigt sich das Übergewicht schon in der Schulzeit und entwickelt sich dann auch weiter bis ins Erwachsenenalter.

Es kommt zu Einschränkungen des Alltags und die Veränderung der Bevölkerung wird immer deutlich. Besondere Herausforderungen entstehen in vielen Situationen und die einzige Möglichkeit ist, dass es zu einer ausgewogenen Ernährung kommt. Nur damit lässt sich die Waage kurz über lang beeinflussen und das zeigt sich dann auch am eigenen Wohlbefinden.

Wie gesund sind die gängigsten Gesundheitstipps wirklich?

Veröffentlicht: 26. Februar 2021

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Prüfen und hinterfragen Sie die eigenen Essgewohnheiten

Die richtigen Lebensmitteln und eine gute Kenntnis über sie ist wichtig, damit Sie sich einen ausgewogenen Tagesplan erstellen können.

Sie wollen auf Dauer Ihr Gewicht reduzieren, dann prüfen Sie nicht nur Ihr Essverhalten, sondern auch die Trinkgewohnheiten. Damit ist der erste Schritt in eine gesunde Zukunft getan. Wichtig ist, dass Sie immer daran denken, dass Sie durch Hungern die Ess- und Trinkgewohnheiten nicht verändern und außerdem sollte das Essen auch weiterhin ein Genuss für Sie sein.

Setzen Sie auf einen festen Mahlzeitenrhythmus, so dass Sie das Snacken in der Zwischenzeit verringern. Snacken macht meist nicht satt, aber enthält viel Energie. Auf den ersten Blick scheint das Weglassen von Mahlzeiten eine gute Idee zum Abnehmen zu sein, aber eigentlich ist genau das Gegenteil der Fall. Der Körper spart Kalorien ein und das führt im Endeffekt zu Heißhunger und unbewussten Snackmahlzeiten. Wichtig ist, dass Sie regelmäßig Essen und den Körper mit Nährstoffen und Energie versorgen, denn dadurch vermeiden Sie Leistungstiefs.

So ein Käse – wie Sie Käse zu Hause richtig lagern

Veröffentlicht: 4. September 2020

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Gut zu wissen

Sie können zwischen drei und fünf Mahlzeiten am Tag wählen und dabei kommt es auf Ihre Vorlieben an. Wenn Ihnen bisher drei Mahlzeiten gereicht haben, dann sollten Sie es auch so belassen. Die kleinen Hauptmahlzeiten sorgen dafür, dass Sie schnell wieder Hunger bekommen und dann brauchen Sie auch kleine Zwischenmahlzeiten. Aber dann spielt auch die Wahl des Snacks eine wichtige Rolle, denn achten Sie nicht nur auf den Kaloriengehalt, sondern auch auf den Blutzuckeranstieg. Starke Schwankungen lassen sich vermeiden, wenn Sie Obst mit Sauermilchprodukten kombinieren. Auch Gemüsesticks mit Dip oder Vollkornprodukte lassen sich gut als Zwischenmahlzeit verwenden. Vermeiden Sie den Griff zum Schokoriegel, auch wenn es eine schnelle Energiequelle ist und als Nervennahrung dienen kann, sollten Sie auf gesunde Snacks zurückgreifen. Gelegentliches Naschen ist aber vollkommen in Ordnung, so lange es in Maßen bleibt, dann können Sie es auch ohne ein schlechtes Gewissen machen.

Wichtig:

Zwischen den Mahlzeiten sollten immer eine Phase von zwei bis 2,5 Stunden liegen, in der Sie keine Nahrungsaufnahme betreiben. Hinterfragen Sie die Gründe, wenn die Abstände zwischen den Mahlzeiten geringer sind und dabei spielen auch die Kinder eine wichtige Rolle. In erster Linie ist Langeweile ein Grund für permanentes Naschen, aber auch Stress ist möglich. Finden Sie alternative Aktivitäten oder sorgen Sie für mehr Entspannung. Kurze Bewegungseinheiten können hier eine gute Idee sein. Auch ein kalorienfreies Getränk ist möglich, denn häufig werden Hunger und Durst miteinander verwechselt. Zudem sollten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten. Verteilen Sie über den Tag um die 1,5 Liter Flüssigkeit und mehr. Bei warmen Temperaturen sollten Sie deutlich mehr trinken. Durch das viele Trinken wird das Wohlbefinden gesteigert und es hilft gleichzeitig beim Abnehmen.

Fleisch und Fisch – Wissenswertes und Tipps für Verbraucher

Veröffentlicht: 5. August 2020

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Die bewusste Wahl von Lebensmitteln

Beim Abnehmen spielen Obst und Gemüse eine sehr wichtige Rolle, denn sie gehören auch einen Essensplan als wichtigste Lebensmittelgruppe einfach dazu.

Äpfel, Tomaten, Möhre und Co. enthalten nicht nur wichtige Nährstoffe, sondern sind zudem auch noch kalorienarm.

500 Gramm Gemüse und 250 Gramm Obst am Tag machen satt, sind nährstoffreich und zudem auch noch sehr lecker. Sie eignen sich auch hervorragend als Zwischenmahlzeit. Außerdem lässt sich Gemüse vielfältig zubereiten, entweder als Salat oder als eine kleine warme Mahlzeit.

Für den Speiseplan sollten noch weitere sättigende Lebensmittel wie Getreideprodukte dazu kommen. Hülsenfrüchte wie Linsen und Bohnen, ganzes Korn, Milchprodukte und Nüsse sind sehr wichtig und liefern Vitamine und Mineralstoffe. Außerdem sorgt ihr Gehalt an Ballaststoffen, Fetten und Eiweißen dafür, dass eine längere Sättigung entsteht.

In der Küche sollte die Verwendung von Fertigprodukten eine Ausnahme sein. Natürlich ist eine Veränderung in der eingeübten Routine nicht einfach und die Zeit wird anstrengend, aber es wird sich lohnen.

Ernährungsexperten empfehlen eine bewusste Auswahl an gesunden Fetten und einen gezielten Umgang mit Zucker und Alkohol. Nehmen Sie Ihre Mahlzeiten mit viel Aufmerksamkeit zu sich, dann beschleunigt sich die Abnahme automatisch und Sie können besser genießen.

Bald verboten? Kindgerechte Werbung für ungesunde Lebensmittel

Veröffentlicht: 29. Januar 2020

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Bewegung im Alltag und in der Freizeit

Bewegung ist nicht nur zum Abnehmen sehr wichtig, sondern auch für die Gesundheit und das Gewicht lässt sich vor allen Dingen auf Dauer reduzieren.

Erhöhen Sie Ihr Bewegungspensum im Alltag und in der Freizeit, wenn Sie im Moment noch nicht viel Sport machen. Nutzen Sie beispielsweise die Treppe und verzichten Sie auf den Fahrstuhl. Spielen Sie draußen mit den Kindern und erledigen Sie einige Sachen lieber mit dem Rad oder gehen Sie zu Fuß. Außerdem sollten Sie einmal am Tag „aus der Puste kommen“. Um Gewicht zu reduzieren und am Ende auch zu halten, reicht es nicht aus, wenn Sie sich nur in der Wohlfühlzone bewegen.

Es gibt eine Faustregel in Sachen Bewegung und sie besagt, dass Sie mindestens 30 Minuten am Tag in Bewegung kommen sollten. Das ist gut für den Figurerhalt und perfekt für die Fitness. Nordic-Walking, Laufen oder eine Kombination aus Radfahren und Kraftsport sind besonders effektiv. Sie haben nicht die Möglichkeit ins Fitnessstudio zu gehen, dann trainieren Sie doch einfach in den eigenen vier Wänden. Stellen Sie einen realistischen Trainingsplan auf und bauen Sie diesen in den Tagesablauf mit ein. Sie sollten dabei nicht nur Bauch, Beine und Po beachten, sondern auch den Rücken.

Eins ist sehr wichtig und das ist, alles ist besser als nichts!

Abnehmen: Wie viel Kalorien enthalten proteinreiche Produkte wirklich?

Veröffentlicht: 1. Februar 2020

Die Stiftung Warentest hat verschiedene Produkte mit viel Protein unter die Lupe genommen. Dabei fanden die Tester heraus, dass die Lebensmittel zwar gesund wirken, teils aber mehr Fett und Kalorien liefern als herkömm­liche Produkte. Stimmt

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Schlafen und Entspannen

Die richtige Ernährung und ausreichend Bewegung sind für ein gesundes Abnehmen sehr wichtig, aber auch Schlaf und Entspannungsphasen sind entscheidend.

Zu wenig Schlaf erhöht das Risiko auf Übergewicht. Sie haben einen stressigen Alltag, dann versuchen Sie sich ein paar Minuten zu nehmen und einfach ein wenig zu entspannen.

Von Anfang an eine gesunde Ernährung

Schon im Kindesalter werden Essgewohnheiten geprägt und schon die Kleinsten müssen den Umgang mit den Lebensmitteln lernen.

Achten Sie auf eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung, denn dadurch erhöhen Sie die Chancen, dass die Kleinen ein maßvolles und ausgewogenes Essverhalten entwickeln und auch ein Leben lang beibehalten.

Kinder müssen in einfache Handreichungen zur Essenzubereitung mit einbezogen werden. Vermutlich werden die Kinder in Zukunft keine Gewichtsprobleme haben, wenn sie lernen, dass süße und fette Leckereien eine Seltenheit sein sollten.

Gefährliche Keime: Obstsalate aus dem Einzelhandel oft ungenießbar

Veröffentlicht: 9. Dezember 2020

Wenn Sie sich in der Frühstücks- oder Mittagspause gesund ernähren möchten, könnten Sie sich für einen Obstsalat aus dem Supermarkt entscheiden. Allerdings wurde bei Stichproben festgestellt, dass neben Vitaminen oft auch gefährliche Keime enthalten sind.

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Fragen & Antworten

FAQs zum Thema Gewicht im Griff

5. Wie gut sind Shakes als Mahlzeitenersatz?

Eine gesunde Ernährung ist nicht der Verzicht auf Essen, denn dann kommt es zu Heißhungerattacken und zur Gewichtszunahme. Mahlzeitenersatzshakes sind keine gute Idee, um eine langfristige Umstellung zu erreichen.

Vorsicht giftig: Das müssen Sie über grüne Bohnen wissen

Veröffentlicht: 13. Februar 2020

Gartenbohnen können die Ursache für gesundheitliche Probleme sein, wenn Sie diese falsch zubereiten oder gar roh essen. Durchfall, Erbrechen, Krämpfe, Fieber und im Extremfall ein Kollaps sind mögliche Folgen. Wir erklären in diesem Artikel, was

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Fazit

In den letzten Jahren sind die Deutschen immer dicker geworden und heute sind mehr als 45% der Frauen und 65% der Männer übergewichtig. Bei den Kindern ist es mittlerweile jedes zweite Kind und der Trend ist stark steigend. Helfen Sie mit einer gesunden Ernährung, damit das Gewicht auf ein gesundes Level kommt und Sie sich wohler fühlen. Wichtig ist, dass Sie keine Diät machen, sondern eine Ernährungsumstellung, denn eine Diät hilft nur bei kurzfristigen Abnahmen und nicht für eine lange Gewichtshaltung.

Der Beitrag Gewicht im Griff: Dank ausgewogener Ernährung und viel Bewegung – Diäten sind nicht hilfreich, aber eine gesunde Ernährung hilft dem Gewicht und dem Wohlbefinden erschien zuerst auf Verbraucherschutz.com.

Die Werbung mit Kreatin-Produkten

Kreatin scheint auf den ersten Blick ein sicherer Wirkstoff zu sein, wenn Sie als Sportler Muskelaufbau betreiben wollen. Die Hersteller werben mit Aussagen wie „Für mehr Kraft und Masse“ oder „der Allrounder für Muskelaufbau und Ausdauersport“.

Wenn Sie sich ein wenig intensiver mit dem Thema befassen, dann wird ganz schnell klar, dass die Wirkung nur unter bestimmten Bedingungen möglich ist.

Kreatin hat wohl einen Einfluss auf die sportliche Leistung, aber die Wirkung hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab. Entscheidend sind das Alter, die Sportart, das Fitnesslevel und die Einnahmedosis. Vegetarier können durch die regelmäßige Einnahme von Kreatin-Produkten auch einen höheren Kreatingehalt erwarten und dann kann es auch zu einem stärkeren Muskelzuwachs kommen.

Schneller Muskelaufbau – aber nicht bei allen Anwendern

Es ist bekannt, dass Kreatin für einen schnellen Muskelaufbau geeignet ist und die Maximalkraft der Muskeln steigern kann. Interessant ist, dass eine hohe Konzentration an Kreatin die Ermüdung der Muskeln für eine kurze Zeit aussetzen kann und somit sind intensivere Belastungen möglich. Für Sportler mit hohen Trainingsintensitäten eine wichtige Sache, aber leider stellt sich dieser Effekt nur bei rund 50% der Nutzer ein. Dabei scheint der Aufbau der Muskeln sich in erster Linie am Oberkörper zu zeigen, aber wenn Sie gut trainiert sind, dann fällt es kaum auf.

Erwarten Sie keine Leistungssteigerung, wenn Sie eine Ausdauersportart betreiben. Zudem kann eine unsachgemäße Anwendung die Leistung sogar beeinträchtigen und einen negativen Einfluss auf die Gesundheit haben. Wenn Sie Leistungssportler sind und regelmäßig Kreatin einnehmen, dann sind Gesundheitschecks auf jeden Fall Pflicht. Kinder und Jugendliche verzichten auf die Einnahme von Kreatin-Produkten!

Gesundheits-Apps: medizinische Anwendungen auf Rezept – Sie sorgen für eine verbesserte Behandlung und unterstützen Arzt und Patient

Veröffentlicht: 18. Januar 2021

Mittlerweile gibt es nicht nur zahlreiche Ernährungs- und Fitness-Apps, sondern auch medizinische Apps. Die medizinischen Apps sind Programme, die einen medizinischen Zweck erfüllen und bei Krankheiten wie Diabetes zum Einsatz kommen. Seit Anfang Oktober 2020

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Zugelassene Health Claims für Kreatin-Produkte

Mittlerweile gibt es für Kreatin-Produkte zwei zugelassene Health Claims von der EU, denn diese Aussagen lassen sich wissenschaftlich belegen und dürfen somit verwendet werden.

• „Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung“ – Auf dem Produkt muss deutlich zu lesen sein, dass es sich um ein Produkt für Erwachsene handelt, die einer intensiven Sportart nachgehen. 3 g Kreatin am Tag muss durch das Produkt eingenommen werden, denn nur dann ist die Aussage auch zulässig. Auf der Verpackung muss zudem deutlich zu erkennen sein, dass eine positive Wirkung nur eintritt, wenn Sie die tägliche Menge wirklich durchgehend einnehmen.
• Die Bedingungen für den zweiten Health Claims sind noch eingeschränkter, denn er richtet sich am Personen über 55 Jahre. Die Muskelkraft kann sich nur steigern, wenn Sie dreimal in der Woche Krafttraining machen und das für mehrere Wochen. Gleichzeitig müssen Sie 3 g Kreatin am Tag über einen längeren Zeitraum zu sich nehmen, dann zeigt sich die Wirkung.

Wie gesund sind die gängigsten Gesundheitstipps wirklich?

Veröffentlicht: 26. Februar 2021

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Die Verwendung von Kreatin-Produkten

Kreatin liegt in den Nahrungsergänzungsmitteln meist in Form von Kreatin-Monohydrat vor, denn die mögliche Leistungssteigerung gilt für diese Verbindung.

Es gibt auch noch weitere Kreation-Varianten aus Ester, Malat oder Pyruvat, aber hier sind keine positiven Effekte vorhanden. Die Datenlage für diese Verbindungen ist sehr gering, so dass es noch keine wissenschaftlichen Belege geben kann.

Bekannt ist, dass Kreatin leistungsfördernd wirken kann, aber das heißt nicht, dass jeder Sportler von der Einnahme profitiert und keine Nebenwirkungen auftreten. Wenn Sie Kreatin für eine lange Zeit zu sich nehmen, dann sinkt die Bildung von Kreatin im eigenen Körper.

Fleisch und Fisch – Wissenswertes und Tipps für Verbraucher

Veröffentlicht: 5. August 2020

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Gute Verträglichkeit bei kurz- und langfristiger Supplementierung

Eine gute Verträglichkeit bei kurz- und langfristiger Supplementierung hat sich in aktuellen Studien aus den USA gezeigt, wobei 30 g am Tag für 5 Jahre von den Erwachsenen eingenommen wurden.

Allerdings kann eine zu hohe Dosierung auch zu unschönen Nebenwirkungen führen und dazu gehören Durchfall und Erbrechen. Das kann auch vorkommen, wenn Sie das Kreatinpulver nicht richtig auflösen. In der Diskussion stehen noch Auswirkungen auf andere Organe und solange es keine wissenschaftlichen Belege gibt, raten Experten Personen mit Nierenschaden oder einem erhöhten Nierenkrankheitsrisiko von der Einnahme ab.

Wenn Sie Kreatin zu sich nehmen, dann sorgt der Stoff dafür, dass die Muskeln das Wasser aus dem Körper ziehen und somit ist eine gute Flüssigkeitszufuhr notwendig. Das Körpergewicht steigt durch Wassereinlagerungen und das ist für Laufsportler ein unangenehmer Effekt. Der Druck auf die Zellen erhöht sich und somit steigt auch das Verletzungsrisiko.

Achten Sie beim Kauf darauf, dass Sie auf unbekannte Anbieter aus dem Ausland verzichten, denn einige Präparate sind mit Schwermetallen oder anderen verbotenen Substanzen versetzt.

Der Olympiastützpunkt Rheinland präsentiert im Internet eine spezielle Liste mit Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler, bei denen auf verbotene Stoffe getestet wurde.

sportsfabrik.net: Wie seriös ist der Onlineshop für Fitness-Produkte?

Veröffentlicht: 28. März 2020

Auf der Suche nach einem Sportgerät für ein bisschen Fitness zuhause könnten Sie auf den Onlineshop sportsfabrik.net stoßen. Hier finden Sie jede Menge Sonderangebote. Doch ist der Einkauf in dem Webshop sicher oder wird keine

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Kreatin

Bei Kreatin handelt es sich um eine Kohlenstoff-Stickstoff-Verbindung. Sie wird im menschlichen Körper mit Hilfe von verschiedenen Aminosäuren in Leber und Niere gebildet.

Kreatin spielt in Bezug auf den Energiestoffwechsel der Skelettmuskulatur eine sehr wichtige Rolle, vor allen Dingen bei kurzzeitiger Muskelarbeit. Der menschliche Körper baut Kreatin selber auf und somit ist eine zusätzliche Einnahme von kreatinhaltigen Produkten nicht notwendig.

Auch im Muskelgewebe von Schweinen, Rindern und anderen Tieren kommt Kreatin vor. Fleisch und Fisch weisen etwa 0,5 g Kreatin auf 100 g Lebensmittel auf. In hochwertigen Fleischteilen, die wenig Bindegewebe (Filet) haben, ist besonders viel Kreatin enthalten. Sie nehmen also schon zusätzlich Kreatin auf, wenn Sie Fisch oder Fleisch zu sich nehmen.

Vorsicht giftig: Das müssen Sie über grüne Bohnen wissen

Veröffentlicht: 13. Februar 2020

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Fragen & Antworten

FAQs zum Thema Kreatin

heimtrainer4you.de: Fitnessgeräte zum kleinen Preis oder Fakeshop?

Veröffentlicht: 9. März 2021

Aufgrund der Schließung von Fitnessstudios während der Coronapandemie suchen immer mehr Nutzer Fitness- und Sportgeräte im Internet in Onlineshops wie heimtrainer4you.de. Je günstiger die Geräte sind, umso besser scheint das für den Geldbeutel zu sein.

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Fazit

Kreatin ist eine Verbindung, die mit Hilfe von Aminosäuren in Nieren und Leber gebildet wird. Dadurch, dass der Körper den Wirkstoff allein bilden kann, ist eine zusätzliche Einnahme nicht notwendig. Sportler können aber mit Kreatin die Leistung steigern und den Muskelaufbau verbessern, aber dafür müssen Sie regelmäßig Sport treiben und Kreatin-Präparate über einen langen Zeitraum einnehmen.

Der Beitrag Kreatin alleine ist nur in seltenen Fällen hilfreich – kann aber zusammen mit Sport Muskeln wachsen lassen erschien zuerst auf Verbraucherschutz.com.

Die Werbung mit Magnesium-Produkten

Magnesiumtabletten werden mit allerlei Werbesprüchen im Handel angeboten, wobei die Hersteller ihre Produkte an Sportler verkaufen wollen.

• „Für einen gesunden Schlaf, so dass man sich schneller vom Training erholt“
• „zur Verminderung von Muskelkrämpfen“
• „für eine normale Muskelfunktion, einschließlich des Herzmuskels“

sind nur ein paar Bespiele für aktuelle Werbeaussagen auf den zahlreichen Magnesiumprodukten. Die Health Claims, die zugelassenen Gesundheitsversprechen werden mit solchen werbenden Aussagen allerdings sehr frei interpretiert.

Zurzeit gibt es 10 zugelassene Health Claims zum Mineralstoff Magnesium und zwei davon weisen auf einen Bezug zu Sport hin.

• „Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion bei“
• „Magnesium trägt zur Reduktion von Müdigkeit und Ermüdung bei“

Im weiteren Sinne können auch die beiden Claims

• „Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei“
• „Magnesium trägt zur normalen Proteinsynthese bei“

für den Sportler interessant sein. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit EFSA hat sie geprüft und sie sind von der EU zugelassen.

Allerdings geht es in den Aussagen in erster Linie darum, dass die normale Funktion aufrechtgehalten wird und es ist nicht die Rede von einer Steigerung der Leistung. Es kann nur eine Verbesserung der Körperfunktion erzielt werden, wenn im Vorfeld ein Magnesiummangel vorlag.

Vegetarisch oder vegan essen: Fleisch, nein danke – Achten Sie auf eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung

Veröffentlicht: 28. Mai 2021

In den letzten Jahren ist das Thema vegetarische Ernährung immer mehr in den Fokus geraten, denn die Menschen schwenken auf diese Ernährungsform um. Nicht nur, dass die vegetarische Lebensweise zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich bringt,

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Magnesiummangel in Deutschland sehr selten

In Deutschland kommt ein sogenannter Magnesiummangel eher sehr selten vor, denn nicht jeder Wadenkrampf deutet sofort auf einen Mangel an Magnesium hin.

Ein Muskelkrampf kann viele Ursachen haben und aus dem Grund sollten Sie sich zuerst an einen Arzt werden, so dass eine Abklärung stattfinden kann.

Die Wirkung von Magnesiumtabletten ist nicht belegt und trotzdem zählen die Tabletten zu den populärsten Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt. Sie kommen nicht nur im Freizeitbereich zum Einsatz, sondern ist auch bei Leistungssportlern sehr beliebt.

Bis heute gibt es keinen Beweis, dass durch die Einnahme von Magnesiumtabletten die Krämpfe vermieden werden und eine Leistungssteigerung stattfindet und somit wird der Mineralstoff bei ausgewählten Nahrungsergänzungsmitteln auch nicht genannt. Eine Nennung findet statt, wenn es sich um einen Bestandteil handelt und das ist bei Multi-Mineralstoff-Produkten der Fall.

Wie gesund sind die gängigsten Gesundheitstipps wirklich?

Veröffentlicht: 26. Februar 2021

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Muskelkrämpfe kein Zeichen für Magnesiummangel

Bei Sportlern sind Muskelkrämpfe in der Regel kein Zeichen für einen Magnesiummangel, sondern eher von einer Fehl- oder Überbelastung.

Achten Sie unbedingt auf eine ausreichende Erholung zwischen den Trainingsphasen und auf eine sinnvolle Ernährung beim Training und beim Wettkampf. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist Pflicht. Wenn der Sportler in die Nähe seines persönlichen Leistungslimits kommt, dann steigt das Risiko für einen Muskelkrampf und das ist besonders bei großer Hitze möglich.

Verhärtungen in den Beinmuskeln und akut einsetzende Krämpfe bei sportlicher Belastung sind in den meisten Fällen die Folge einer gestörten Elektrolytverteilung. Neben einem Magnesiummangel können auch ein Calcium-, Kalium- und Kochsalzmangel zu einer erhöhten Krampfneigung führen.

Gefährliche Keime: Obstsalate aus dem Einzelhandel oft ungenießbar

Veröffentlicht: 9. Dezember 2020

Wenn Sie sich in der Frühstücks- oder Mittagspause gesund ernähren möchten, könnten Sie sich für einen Obstsalat aus dem Supermarkt entscheiden. Allerdings wurde bei Stichproben festgestellt, dass neben Vitaminen oft auch gefährliche Keime enthalten sind.

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Die Einnahme von Magnesium-Produkten

Eine Überversorgung an Magnesium durch Lebensmittel ist unwahrscheinlich, aber wenn Sie sich für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln entschieden haben, dann ist es durchaus möglich.

Heute gibt es Magnesium auch in sogenannten Multi-Mineralstoff-Produkten und dann sollten Sie auf eine niedrige Dosierung achten, so dass Sie maximal 250 mg am Tag zu sich nehmen. Idealerweise verteilen Sie die 250 mg auf zwei Portionen. Nehmen Sie die Mineralstoffe niemals über die tägliche Zufuhrempfehlung hinaus ein.

Wichtig ist, dass nur bestimmte Magnesium-Verbindung in Nahrungsergänzungsmitteln erlaubt sind. Aber Sie müssen bei der Einnahme auf eine unerwünschte Wechselwirkung mit Antibiotika oder anderen Arzneimitteln rechnen. Das ist bei Magnesium aus der Nahrung unwahrscheinlich.

Mit dem Essen nehmen Sie auch Eisen und Zink zu sich und diese Zufuhr kann durch zu viel Magnesium beeinflusst werden.

Sie können den täglichen Bedarf an Magnesium problemlos mit Hilfe einer magnesiumreichen Nahrung decken, so dass Sie keine Überversorgung fürchten müssen. Wenn Sie beim Sport an Wadenkrämpfen leiden, dann sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.

Bald verboten? Kindgerechte Werbung für ungesunde Lebensmittel

Veröffentlicht: 29. Januar 2020

Auf immer mehr Verpackungen von Lebensmitteln ist kindgerechte Werbung zu finden. Im Vordergrund steht nicht das Produkt. Vielmehr sollen die jüngsten Konsumenten zu einem Kauf bewegt werden. Doch die Produkte mit lustigen Figuren oder in

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Der Körper braucht Magnesium

Im Körper erfüllt Magnesium viele lebenswichtige Aufgaben, so dass der Mineralstoff nicht nur Bestandteil von Skelett und Zähnen, sondern auch für Nerven- und Muskeltätigkeiten unerlässlich ist.

Der Fett- und der Kohlenhydratstoffwechsel und die Bereitstellung der Energie sind von einer ausreichenden Magnesiummenge im Körper abhängig. Zudem aktiviert Magnesium auch Enzyme für den Aufbau von Eiweiß.

Grundsätzlich wird Magnesium durch die Nahrungsmittel aufgenommen, aber wenn es zu einer Mangelsituation kommt, dann kann der Körper auf körpereigene Speicher zurückgreifen. Die Knochen sind eine Möglichkeit.

Zu den besonders magnesiumreichen Lebensmitteln gehören in erster Linie

• Vollkornprodukte, wie Vollkornbrot, Haferflocken oder Vollkornnudeln
• Hülsenfrüchte, wie Linsen, Erbsen oder Bohnen
• Nüsse
• Fleisch und Milchprodukte

Je nach Quelle kann der Magnesiumgehalt in natürlichem Mineralwasser sehr stark schwanken, so dass das Produkt nur bei einer Mindestmenge von 50 mg pro Liter als „magnesiumhaltig“ bezeichnet werden.

Vorsicht giftig: Das müssen Sie über grüne Bohnen wissen

Veröffentlicht: 13. Februar 2020

Gartenbohnen können die Ursache für gesundheitliche Probleme sein, wenn Sie diese falsch zubereiten oder gar roh essen. Durchfall, Erbrechen, Krämpfe, Fieber und im Extremfall ein Kollaps sind mögliche Folgen. Wir erklären in diesem Artikel, was

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Tagesbedarf über die Nahrung abdecken

Als Sportler haben Sie einen deutlich höheren Bedarf an Mineralstoffen und Vitaminen als ein Nichtsportler, so dass Sie größere Mengen zu sich nehmen, um so den erhöhten Energiebedarf zu decken.

Durch die zusätzliche Nahrungsmittelaufnahme nehmen Sie natürlich auch viel mehr Vitamine und Mineralstoffe zu sich.

Es kommt vor, dass bei einigen Leistungssportlern und bestimmten Sportarten eine Zufuhr mit Hilfe einer vollwertigen Ernährung nicht ausreichend ist, so das es zu Problemen kommen kann. Gerade in Phasen, in denen Sie deutlich weniger essen kommt das vor. In dieser Phase haben Sie nicht nur mit Magnesiummangel zu kämpfen, sondern auch Probleme mit fast allen anderen Nährstoffen.

Ein wesentlicher Faktor für den Verlust von Magnesium unter körperlicher Belastung ist der Schweiß, denn in ihm sind um die 2,5 mg pro Liter enthalten. Ein Ausdauersportler unter Wettkampfbedingungen kann bis zu 5 Liter Schweiß verlieren und es kann sogar noch mehr sein. In diesen Fällen kann es zu Magen-Darm-Problemen kommen und dann geht noch mehr Magnesium verloren.

Aufgrund einer hohen Eiweißaufnahme können einige Kraftsportler nicht gut mit Magnesium versorgt werden, denn der Mineralstoff wird verstärkt über den Urin ausgeschieden.

Achten Sie zuerst auf eine magnesiumreiche und ausgewogene Ernährung bevor Sie sich mit Magnesiumprodukten versorgen und eventuell unnötige Zusatzstoffe zu sich nehmen.

Lebensmittelvorrat: Welche Esswaren benötige ich?

Veröffentlicht: 30. Januar 2020

Es gibt mehrere Tage weder Strom noch Wasser, die Geschäfte öffnen nicht und Sie haben keinen Lebensmittelvorrat. Was ist jetzt zu tun? Für den Notfall benötigen Sie einen Grundvorrat, mit dem Sie rund 14 Tage

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Fragen & Antworten

FAQs zum Thema Magnesium

Fleisch und Fisch – Wissenswertes und Tipps für Verbraucher

Veröffentlicht: 5. August 2020

Ob Fisch oder Fleisch – beide Produkte gehören zu den Nahrungsmitteln der Menschen. Doch was ist gesünder? Und wie müssen Sie das Fleisch und den Fisch zubereiten? Gibt es auch ungesundes Fleisch oder gar schädlichen

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Fazit

Magnesium ist ein sehr wichtiges Mineral, welches im Körper für die verschiedensten Funktionen gebraucht wird. In der Regel nehmen Sie ausreichend Magnesium über die normalen Lebensmittel zu sich und brauchen keine zusätzlichen Präparate. Wenn Sie regelmäßige Muskelkrämpfe haben, dann sollten Sie einen Arzt aufsuchen, denn das kann auch andere Ursachen haben und nicht nur auf einen Magnesiummangel hindeuten.

Der Beitrag Krampf lass nach: Magnesium beim Sport und Magnesiummangel erschien zuerst auf Verbraucherschutz.com.

Die Werbung mit Power-Pillen und -Pulvern

Die Werbung auf den Produkten erweckt bei vielen Menschen den Eindruck, dass Sport nur mit Hilfe von Power-Pillen und -Pulver den gewünschten Effekt erzielt.

Mit der Einnahme der Mittelchen erhoffen sich die Sporttreibenden nicht nur eine bessere Trainingsleistung, sondern auch Unterstützung beim Muskelaufbau und eine schneller Erholung.

Die meisten Jugendlichen und jungen Erwachsene verlassen sich schon lange nicht mehr auf die individuelle Leistungsfähigkeit und achten nicht auf das persönliche Körperbewusstsein. Sie nehmen lieber Pillen und Pulver ein, so dass sie in Sachen Aussehen und Muskelkraft mit den anderen Sportlern problemlos mithalten können.

Jungen Sportlern suggeriert die Werbung, dass sie einen erhöhten Nährstoffbedarf haben, wenn sie Sport machen und dieser Bedarf muss mit Hilfe von Fitness-Produkten gedeckt werden. Durch den erhöhten Energieverbrauch, der durch den Sport normal ist, nehmen die Sportler auch deutlich mehr Nahrung zu sich als normale Personen und somit ist der Bedarf an Mineralstoffen, Vitaminen und Eiweiß ausreichend gedeckt.

Power-Pillen und -Pulver sollen den Sportlern die Illusion verschaffen, dass sie auch ohne Sport besonders fit, denn sie brauchen schließlich nur die Produkte zu sich nehmen. Zudem senkt sich mit der Zeit die Hemmschwelle, so dass der Weg zu unerlaubten Mitteln nicht mehr weit ist. Auf dem Markt gibt es zahlreiche Kraftsport-Biografien und sie beginnen immer mit dem Griff zu Nahrungsergänzungsmitteln, danach folgen Medikamente und am Ende sorgt Doping für schwerwiegende gesundheitliche Folgen, so dass auch die Karriere im Sportbereich ein Ende findet.

Abnehmen: Wie viel Kalorien enthalten proteinreiche Produkte wirklich?

Veröffentlicht: 1. Februar 2020

Die Stiftung Warentest hat verschiedene Produkte mit viel Protein unter die Lupe genommen. Dabei fanden die Tester heraus, dass die Lebensmittel zwar gesund wirken, teils aber mehr Fett und Kalorien liefern als herkömm­liche Produkte. Stimmt

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Die Verwendung von Power-Pillen und -Pulver

Die Produkte versprechen den Menschen eine Ergänzung von Nährstoffen, denn angeblich ist die Aufnahme durch die Nahrung zu wenig, so dass die Angst mit einer eventuellen Unterversorgung mitspielt.

Besondere Aufmerksamkeit sollten Sie den Produkten schenken, wenn nicht nur mit einem intensiven Muskelaufbau, sondern auch einer konstanter Ausdauerleistung und einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit geworben wird. In diesen Produkten sind meist unerlaubte Substanzen vorhanden, so dass hier ein weiteres Risiko vorhanden ist. Die unerlaubten Substanzen sind nicht nur illegal, sondern können sich auch gesundheitsschädlich zeigen.

Produkte für Sportler (Eiweiß-Shakes, Mineralstoff- und Kohlenhydratkonzentrate, Kreatin) spielen im Bereich Leistungssport meist eine wichtige Rolle, aber für einen normalen Freizeitsportler sind sie unwichtig. CLA-Fettsäuren, L-Carnitin und Glucosamin in den Produkten haben kaum bis keine Wirkung, so dass sie eher überflüssig sind und im Vergleich zu normalen Lebensmitteln eine Menge Geld kosten. Zudem raten wir von der Einnahme hochdosierter Präparate ab, denn es könnten unerwünschte Nebenwirkungen auftreten.

Gesundheits-Apps: medizinische Anwendungen auf Rezept – Sie sorgen für eine verbesserte Behandlung und unterstützen Arzt und Patient

Veröffentlicht: 18. Januar 2021

Mittlerweile gibt es nicht nur zahlreiche Ernährungs- und Fitness-Apps, sondern auch medizinische Apps. Die medizinischen Apps sind Programme, die einen medizinischen Zweck erfüllen und bei Krankheiten wie Diabetes zum Einsatz kommen. Seit Anfang Oktober 2020

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Power-Pillen und -Pulver aus dem Internet

Der Bezug von Power-Pillen und -Pulver ist einfach, denn das Internet ist voll von Anbietern von Fitness-Produkten.

Die Preise sind meist unschlagbar und die Auswahl ist so groß, dass kann doch nicht falsch sein – oder doch? Die Inhaltsstoffe der Nahrungsergänzungsmittel unterliegen keine Kontrolle und das ist besonders bei Produkten aus dem Ausland eine große Gefahr.

Bei einer Doping-Kontrolle kann es zu einem bösen Erwachen kommen, wenn bei genauer Analyse die Produkte als Drogen- oder Doping-Präparate angezeigt werden. Sie wollen auf die Einnahme nicht verzichten, dann setzen Sie auf vertrauenswürdige Bezugsquellen und verzichten Sie auf die Produkte aus dem Internet. Der Olympiastützpunkt Rheinland hat im Internet eine Liste mit Nahrungsergänzungsmitteln hinterlegt, auf denen die verbotenen Stoffe getestet wurden. Allerdings sagt das nicht darüber aus, ob es sich im Endeffekt um ein sinnvolles oder sinnloses Produkt handelt.

Lebensmittelvorrat: Welche Esswaren benötige ich?

Veröffentlicht: 30. Januar 2020

Es gibt mehrere Tage weder Strom noch Wasser, die Geschäfte öffnen nicht und Sie haben keinen Lebensmittelvorrat. Was ist jetzt zu tun? Für den Notfall benötigen Sie einen Grundvorrat, mit dem Sie rund 14 Tage

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Die beworbenen Produkte

Mit Hilfe von Eiweiß- und Aminosäure-Präparaten wird der Muskelaufbau und -kraft unterstützt, aber auch andere Versprechungen werden gemacht.

• „Bodyforming“
• „für das Muskelbindegewebe“
• „Aminosäureschub zur Regeneration nach dem Training“
• „Professional Protein“
• „Strong Amino – hochwertiges Hydrolysat“

wird der Eindruck vermittelt, dass es sich um ein hochwertiges und „effektives“ Eiweiß handelt.

Mit Hilfe von Magnesium-, Vitamin- und Calcium-Produkten soll die allgemeine Fitness und Muskeltätigkeit sichergestellt werden und zum Angebot gehören auch Pulver als Mahlzeitenersatz. Sie dienen angeblich der schnellen Regeneration nach der sportlichen Betätigung.

Vegetarisch oder vegan essen: Fleisch, nein danke – Achten Sie auf eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung

Veröffentlicht: 28. Mai 2021

In den letzten Jahren ist das Thema vegetarische Ernährung immer mehr in den Fokus geraten, denn die Menschen schwenken auf diese Ernährungsform um. Nicht nur, dass die vegetarische Lebensweise zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich bringt,

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Die Formen von Power-Pillen und Co.

Die meisten Produkte für Sportler gibt es in Pillen-, Tabletten oder Pulverform, aber auch Trinkampullen, Gele und Riegel sind auf dem Markt erhältlich.

Vitamine und Mineralstoffe kommen in erster Linie in Pillenform vor und die Pulverform wird für Eiweiße und Aminosäuren verwendet. Gele und Riegel gibt es als Lebensmittel und bieten sich auf für den normalen Verzehr an, aber auch im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel. Bei den Nahrungsergänzungsmitteln gelten spezielle Kennzeichnungsvorschriften, aber bislang ist keine Wirkung wissenschaftlich nachgewiesen.

Auf dem Markt gibt es auch hoch konzentrierte Kohlenhydrate, die mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert sind. Eine konstante Ausdauerleistung wird mit den Produkten versprochen, so dass über „Power“ und „Faster Energy“ gesprochen wird. Sie werden meist in Gelform als Nahrungsergänzungsmittel angeboten, aber auch in Riegelform als normale Lebensmittel. Achten Sie beim Kauf von Kohlenhydratgelen auf den Hinweis, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen müssen.

Fleisch und Fisch – Wissenswertes und Tipps für Verbraucher

Veröffentlicht: 5. August 2020

Ob Fisch oder Fleisch – beide Produkte gehören zu den Nahrungsmitteln der Menschen. Doch was ist gesünder? Und wie müssen Sie das Fleisch und den Fisch zubereiten? Gibt es auch ungesundes Fleisch oder gar schädlichen

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Die Inhaltsstoffe in den Produkten

Die Auswahl an speziellen Sportler-Produkten ist umfangreich und je nach Produkt sind verschiedene Inhaltsstoffe vorhanden.

Die Eiweißpräparate bestehen meist aus einer Mischung verschiedener Eiweißlieferanten, so dass Milch, Mole oder Soja vorhanden ist. In der letzten Zeit sind auch immer mehr Produkte auf den Markt gekommen, die auf Erbse oder Insekten basieren.

Die konzentrierten Kohlenhydrate dienen als Energielieferanten und kommen in verschiedenen Zuckerarten vor. Dextrose, Glukose und Fruktose sind ganz vorn dabei, aber auch die Fruchtkonzentrate sind nicht zu verachten. Getreide befindet sich als Zusatz in den Riegeln.

• Koffein
• Kreatin
• L-Carnin
• Aminosäuren
• Eisen
• Vitamine
• spezielle Fettsäuren

sind entweder in Einzelvarianten oder als Mischform enthalten. Gerade in den Produkten aus dem Internet sind andere Substanzen enthalten, die illegal oder gefährlich für den Körper sind. In den letzten paar Jahren ist es immer zu auffälligen Produkten gekommen und darin waren DMAA oder DMBA, aber auch DNP enthalten.

Gefährliche Keime: Obstsalate aus dem Einzelhandel oft ungenießbar

Veröffentlicht: 9. Dezember 2020

Wenn Sie sich in der Frühstücks- oder Mittagspause gesund ernähren möchten, könnten Sie sich für einen Obstsalat aus dem Supermarkt entscheiden. Allerdings wurde bei Stichproben festgestellt, dass neben Vitaminen oft auch gefährliche Keime enthalten sind.

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Fragen & Antworten

FAQs zum Thema Nahrungsergänzungsmittel für Sportler

Fehlinformation und Irreführung auf Lebensmitteletikettierungen

Veröffentlicht: 13. Oktober 2020

Auf Etiketten von Lebensmitteln stehen zahlreiche Informationen. Doch sind diese immer vollumfänglich und enthalten alle notwendigen Informationen? Oder ist das Kleingedruckte manchmal auch irreführend oder fehlen sogar wichtige Angaben? Sprichwörter wie „Es ist nicht immer

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Fazit

Sport ist wichtig, nicht nur für die Gesundheit, sondern auch für das eigene Wohlbefinden. Immer mehr Jugendliche sind der Meinung, dass Nahrungsergänzungsmittel in Form von Power-Pillen oder -Pulver mehr Wirkung erzielen. Das ist nicht der Fall, denn die versprochene Wirkung lässt meist auf sich warten. In der Regel braucht ein Sportler keine Nahrungsergänzungsmittel, denn alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe nimmt man mit einer guten, gesunden, ausgewogenen Ernährung zu sich.

Der Beitrag Power durch Pillen? Kein Sportersatz für Jugendliche denn es fehlen essentielle Nährstoffe! erschien zuerst auf Verbraucherschutz.com.

Nach der langen Zwangspause durch das neue Coronavirus kam es erst am 5. Juli zum Start in die Formel-Saison 2020. Das erste Rennen der Saison war in Spielberg in Österreich. Innerhalb einer Woche wurden hier gleich zwei Rennen gefahren. Doch diese waren trotz Saisonstart völlig anders als sonst.

Übrigens: ab Monza ist es den Teams untersagt, unterschiedliche Einstellungen der Verbrennungsmotoren in Qualifying und Rennen vorzunehmen. Vor allem Mercedes hatte vom „Partymode“ profitiert. Die spannende Frage ist, ob Mercedes von der Neuerung profitieren wird oder verliert?

Jetzt steht das erste von zwei Rennen in Bahrain an.

Formel 1 Weltmeister Lewis Hamilton liegt weiter vorn, gefolgt von Bottas und Verstappen. Der deutsche Sebastian Vettel muss sich aktuell mit Platz 13 zufrieden geben. Der zweite Deutsche Nico Hülkenberg, der erst später in die Saison eingestiegen ist, liegt auf Platz 15 . In der Teamwertung hat Mercedes schon ordentlich Vorsprung vor Red Bull und Racing Point. Wir sind gespannt, welcher Fahrer und welches Team die Nase im nächsten Rennen vorn hat.

Sendetermine für die Formel 1-Saison 2020

Festgesetzte Rennen Saison 2020

5. Juli 2020 Österreich (Spielberg)

12. Juli 2020 Österreich (Spielberg)

19. Juli 2020 Ungarn (Budapest)

2. August 2020 Großbritannien (Silverstone)

9. August 2020 Großbritannien (Silverstone)

16. August 2020 Spanien (Barcelona)

30. August 2020 Belgien (Spa)

6. September 2020 Italien (Monza)

13. September 2020 Toskana (Mugello)

27. September 2020 Russland (Sochi)

11. Oktober 2020 Eifel (Nürburg)

25. Oktober 2020 Portugal (Portimao)

1. November 2020 Emilia Romagna (Imola)

15. November 2020 Türkei (Istanbul)

29. November 2020 Bahrain (Sakhir)

6. Dezember 2020 Bahrain (Sakhir)

13. Dezember 2020 Abu Dhabi (Abu Dhabi)

Heute aktuell: Das müssen Sie gelesen haben:

Warnungsticker

Ing-DiBa Spam: „Sie haben eine neue Mitteilung“ ist Phishing (Update)

Wir warnen vor einer gefährlichen E-Mail im Namen der Direktbank Ing-DiBa. Die Nachricht mit dem

Warnungsticker

Deutsche Kreditbank DKB: Vorsicht SMS & Phishing-Mail „Bestätigungsmitteilung, 1. Februar 2021“

Wir warnen vor gefälschten E-Mails, die im Namen der Deutsche Kreditbank AG (DKB) versendet werden.

Warnungsticker

Volksbanken Raiffeisenbanken: Aktuelle Phishing-Bedrohungen (Update)

Kunden der Volksbank werden massiv mit Phishing-Mails angegriffen. Aktuell wird mit dem Betreff „Einschränkung Ihres

Formel 1 im TV und via Live-Stream verfolgen

Wenn Sie die Berichterstattung nicht via RTL oder Sky auf dem Fernseher verfolgen können, bleibt Ihnen die Möglichkeit, einen legalen Internet-Stream zu nutzen. Da die Übertragungsrechte in Deutschland bei den zwei genannten Sendern liegen, gibt es auch mehrere Möglichkeiten, den Livestream zu empfangen. So bieten sich beispielsweise Zattoo und Magine TV für den Empfang von RTL an.

Beide Apps nutzen Sie für einen gewissen Zeitraum kostenfrei: Magine TV für sieben und Zattoo für 30 Tage. Anschließend müssen Sie das entsprechende Abo mit RTL wählen. Nutzbar sind beide Anwendungen auch am Computer und Mac.

DownloadZattoo DownloadMagine TV

Formel 1 2019 im TVNow Web-Stream 

RTL bietet mit TVNow einen Livestream an, den Sie sowohl per App auf dem Smartphone als auch im Webbrowser auf dem PC oder Mac empfangen. Nach einer 30tägigen Testphase müssen Sie aber auch hier in die Tasche greifen und für den Stream bezahlen.

RTL Live-StreamTVNow  DownloadTVNow App

F1 TV Pro 

F1 TV Pro ist der eigene Livestream auf formula1.com. Der offiziellen Formel 1-Webseite.

Wer hier die Formel 1 über alle Kameras inklusive der Fahrerkameras verfolgen möchte, muss für die werbefreie Plattform schon etwas Geld hinlegen. Knapp 8 Euro pro Monat beziehungsweise 65 Euro pro Jahr werden für das Abonnement berechnet.

Der Kommentar steht in vier verschiedenen Sprachen zu Verfügung: Englisch, Französisch, Deutsch und Spanisch.

Hier können Sie sich eintragen, wenn Sie die neuesten Nachrichten von F1 TV erhalten wollen.

RegistrierungF1 TV  BerichterstattungF1 TV

Sky 

Sollten Sie bereits Kunde des Pay-TV-Sendes Sky sein, nutzen Sie am Smartphone oder auf dem Tablet PC die Sky Go App. Alternativ sehen Sie sich die Internet-Streams via Sky Ticket im Browser auf www.sky.de an.

Sky Go AppDownload iOS  SkyGo AppDownload Android

Heute aktuell: Das müssen Sie gelesen haben:

Warnungsticker

Postbank Phishing Mail bezüglich Sicherheits-App (Update)

Wir warnen vor einer E-Mail im Namen der Postbank. Diese suggeriert, dass das Passwort beziehungsweise

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E-Mail: 750 Euro, 500 Euro und 250 Euro Rewe-Gutschein führt zu einem Datensammler-Gewinnspiel

Wieder einmal sollen Sie von einem Lebensmittelgeschäft einen 250 Euro beziehungsweise 500 Euro Gutschein bekommen.

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Strato: Diese E-Mails sind Phishing und Spam (Überblick)

Haben Sie vollkommen unerwartet eine E-Mail von dem Internetanbieter Strato bekommen? Es könnte sich dabei

Weitere Informationen rund um die Formel 1

Wenn Sie sich in der Saison 2019 näher mit der Formel 1 befassen und wirklich alle Informationen rund um das Renngeschehen verfolgen möchten, bieten sich noch die folgenden Informationsquellen an.

Offizielle RTL Webseite

Wenn RTL schon die Rechte an der Übertragung für die Rennen hat, wird das ganze natürlich durch eigene offizielle Webseite für das Geschehen rund um den Rennsport ergänzt. Ob ergänzende Videos, Fahrer und Teams, WM-Stand oder Liveticker. Hier findet der Formel 1-Fan, was sein Herz begehrt.

RTL WebseiteFormel 1 auf RTL  RTL LivetickerFormel 1 auf RTL

Offizielle deutsche Rennsportseite

Auch eine offizielle deutsche Rennsportseite gibt es, die Sie mit News und Informationen rund um das Renngeschehen informiert. Dort finden Sie auch einen Countdown bis zum nächsten Rennen und können so die Stunden zählen, die Sie bis zum nächsten Start noch über die Runden bringen müssen. Die geballten Informationen auf der Seite sorgen jedoch dafür, dass genau diese Zeit zwischen den Rennen nicht langweilig wird.

Formel 1 Deutsche Webseite

Offizielle Formel 1-Webseite

Die offizielle Formel 1-Webseite ist nur in englischer Sprache. Dafür bekommen Sie die Informationen hier direkt aus erster Hand. Neben Ergebnissen, Weltrangliste, Neuigkeiten und Videos gibt es hier auch einen Onlineshop mit passenden Klamotten und Andenken. Mit dem entsprechenden Kleingeld können Sie sich hier wie die Fahrer einkleiden.

Formel 1 Offizielle Webseite

Zeitplan für das Formel 1-Rennen (Türkei Grand Prix)

Wenn Sie nichts vom Rennen verpassen wollen, sollten Sie sich an diesen vorläufigen Rennplan für das Wochenende halten.

Freitag, 27.11.2020

12:00 Uhr – 13:30 Uhr: 1. Freies Training (LIVE: n-tv.de, tvnow.de, Sky, F1 TV Pro)
16:00 Uhr – 17:30 Uhr: 2. Freies Training (LIVE: n-tv, n-tv.de, tvnow.de, Sky, ORF1, F1 TV Pro)

Samstag, 28.11.2020

10:10 Uhr – 11:15 Uhr: Formel 2 Hauptrennen (LIVE: Sky, F1 TV Pro)
12:00 Uhr – 13:00 Uhr: 3. Freies Training (LIVE: Sky, F1 TV Pro; Highlights: RTL 14:00 Uhr)
15:00 Uhr: Qualifying (LIVE: RTL, tvnow.de, Sky, ORF1, SRFinfo, F1 TV Pro)

Sonntag, 29.11.2020

11:00 Uhr – 11:50 Uhr: Formel 2 Sprintrennen (LIVE: Sky, F1 TV Pro)
13:15 Uhr – 14:00 Uhr: Mick Schumacher – Die Dokumentation, Teil 1 (RTL)
15:10 Uhr: Rennen (LIVE: RTL, tvnow.de, Sky, ORF1, SRF2/info, F1 TV Pro)

Aktueller WM-Stand

Wir listen unter dieser Überschrift die ersten drei Fahrer und die ersten drei Teams. Denn schließlich zählt am Ende der Weltmeisterschaft auch nur, wer auf dem Treppchen steht.

Fahrerwertung WM 2020

1. Platz: Hamilton (307 Punkte)
2. Platz:  Bottas (197 Punkte)
3. Platz: Verstappen (170 Punkte)

….

13. Platz: Vettel (33 Punkte)
15. Platz: Hülkenberg (10 Punkte)

Teamwertung

1. Platz: Mercedes (504 Punkte)
2. Platz:Red Bull Racing (240 Punkte)
3. Platz: Racing Point (154 Punkte)

Wie schauen Sie die Formel 1-Rennen?

In den Kommentaren unter dem Artikel können Sie uns verraten, wie Sie die Formel 1-Rennen verfolgen. Machen Sie es sich zu Hause bequem, schauen Sie zusammen mit Freunden oder genießen Sie das Rennfeeling lieber live im Internet per Stream von unterwegs?

Weitere Artikel zu dem Thema Live-Stream finden Sie hier.

Der Beitrag Formel 1: Die Rennen 2020 im legalen Live-Stream verfolgen -Bahrain GP (Video) erschien zuerst auf Verbraucherschutz.com.

Der Super Bowl sorgt jedes Jahr aufs Neue für Rekord-Einschaltquoten. Das liegt nicht nur an dem Spiel selber, sondern auch an der Halbzeitshow. In dieser treten jedes Jahr Stars wie Madonna, The Rolling Stones, Gwen Stefanie, Tina Turner, Katy Perry, Lady Gaga und so weiter auf. In diesem Jahr werden Jennifer Lopez und Shakira auftreten. Vor dem Coin Toss und dem anschließend stattfindenden Kickoff wird die Nationalhymne der USA gesungen. Im Super Bowl LIV wird Demi Lovato diese Ehre haben.

Den Super Bowl selber gibt es seit 1967. Damals war es einfach das Finale der Vorgängerorganisation der heutigen NFL. Es wurde als AFL-NFL World Championship Game ausgetragen. Zum Namen Super Bowl gibt es eine kuriose Geschichte: Der Besitzer eines NFL-Teams sah seine Tochter mit einem Spielzeug spielen, auf dem Super Ball stand. 1969 wurde der Name des Finalspiels dann in Super Bowl geändert.

Wann und wo findet der Super Bowl statt?

In diesem Jahr findet das Finale der US-amerikanischen American-Football-Profiliga National Football League (NFL) am 2. Februar statt. Im Endspiel stehen sich die San Francisco 49ers und die Kansas City Chiefs in der Heimspielstätte der Miami Dolphins, dem Hard Rock Stadium, in Miami gegenüber.

Wann und wo die Übertragung in Deutschland läuft, erfahren Sie hier.
Der Super Bowl LIV wird wie im vergangenen Jahr, auch in diesem Jahr in Deutschland von ProSieben übertragen. Wie gewohnt startet ProSieben MAXX mit dem Countdown und den ersten Vorberichten ab 20.10 Uhr. Ab 22.40 Uhr übernimmt dann ProSieben. Der Kick off für das Finale ist dann gegen 0.30 Uhr deutscher Zeit.

Super Bowl per kostenlosem Livestream verfolgen

Auf ran.de wird es zur Übertragung einen legalen Live-Stream zum Super Bowl geben. So können Sie mit einem Webbrowser das Sportereignis verfolgen, von wo Sie möchten.

Den Super Bowl auf dem Smartphone kostenlos sehen

Unterwegs nutzen Sie die mobile App von ran.de für Android und iOS, um den Gratis-Livestream am 4. Februar 2018 zu verfolgen.

Eine Alternative für den Empfang des legalen Live-Stream auf Ihrem Smartphone oder Tablet-PC sind die Apps Zattoo und Joyn. Für Zattoo ist eine Anmeldung erforderlich.  Praktisch ist, dass Sie bei einer Neuanmeldung den Super Bowl kostenfrei sehen können. Denn bei Zattoo nutzen Sie das Gesamtpaket 30 Tage gratis. Joyn funktioniert auch ohne Registrierung. Sie können also uneingeschränkt das Großereignis ansehen. Bei Joyn können Sie das TV-Programm auch bequem über Ihren Browser anschauen. Dann brauchen Sie nicht einmal die App herunterladen.

DownloadZattoo  DownloadJoyn

Übrigens: Beide Apps nutzen Sie nicht nur auf dem Smartphone und Tablet-PC. Auch auf Ihrem Computer oder einem Smart-TV lässt sich mithilfe der Apps das Sportereignis ansehen.

Wollen Sie das Sportereignis im Originalton verfolgen? Dann empfehlen wir DAZN. Nach Ihrer Anmeldung, testen Sie den erste Monat gratis. Zudem ist der Stream, neben dem TV, PC oder Smartphone, auch auf Ihrer Spielekonsole verfügbar.

Echte Fans laden sich die App der NFL für Android und iOS auf ihr Smartphone. Damit verfolgen Sie die Ereignisse rund um die National Football League zu jeder Zeit und nicht nur zum Super Bowl.

Offizielle Webseite

Wenn Sie sich über das Großereignis im American Football informieren möchten, empfehlen wir Ihnen die offizielle Webseite. Neben einem Countdown bis zum Start des Finals werden Sie mit News um die beiden Teams versorgt. Außerdem sehen Sie dort noch einmal die besten Momente aus den vergangenen Halbzeitshows des Super Bowl in einer Bildergalerie.

Super Bowl und Public Viewing

Sie möchten den Super Bowl nicht allein, sondern in einer großen Runde sehen? Auch dies sollte kein Problem sein. Denn in vielen Städten wird das sportliche Großereignis auf Leinwände gebeamt. Neben Kinos, welche das Finale übertragen, können Sie dieses auch in verschiedenen Clubs oder Gaststätten sehen. Auch in Deutschland gibt es viele Football-Teams. Einige davon veranstalten ein Public Viewing, so wie die Neu-Ulm Spartans.

Erkundigen Sie sich in Ihrer Stadt, ob es eine Veranstaltung zum Super Bowl gibt. Meist werden Sie mit einer Recherche über das Internet schnell fündig.

Wichtige Fakten zum 54. Super Bowl

• Gespielt wird um die „Vince Lombardi Trophy“. So heißt der Pokal des Super Bowl. Benannt wurde die Trophäe nach dem ehemaligen Head Coache der Green Bay Packers, Vince Lombardi.
• Neben dem Sieger wird auch der MVP (Most Valuable Player) gekürt.
• Jeder Spieler des Siegerteams bekommt einen mit Gold und Diamanten besetzen Ring. Dieser wird für jeden Super Bowl neu designt.

Quellen

• Super Bowl Webseite
• Wikipedia
• RP-Online
• ran.de

Wie schauen Sie den Super Bowl?

Verraten Sie uns in den Kommentaren unter dem Artikel, wie Sie sich den Super Bowl ansehen. Schauen Sie allein oder mit Freunden? Oder interessiert Sie dieses Sportereignis gar nicht?

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Der Beitrag Super Bowl LIV: Den Höhepunkt der NFL-Saison 2019/2020 legal im Live-Stream verfolgen erschien zuerst auf Verbraucherschutz.com.

Der Super Bowl ist stets der Höhepunkt einer Saison im American Football. Doch bis es soweit ist, müssen die 32 NFL Teams, die in zwei sogenannte Konferenzen aufgeteilt sind, die Finalisten ermitteln.

Die NFC (National Football Conference) und die AFC (American Football Conference) sind jeweils in vier Divisionen aufgeteilt. Nord, Ost, Süd und West. Damit ergeben sich acht Tabellen mit je vier Teams, die am Ende der Regular Season einen Gewinner in jeder Division hervorbringen. Diese ziehen direkt in die Play-offs ein. Weitere vier Teams, zwei aus der AFC und zwei aus der NFC, kommen als Wildcard-Teams hinzu. Das sind die besten Mannschaften, neben den Divisionssiegern. Sie ziehen in die sogenannte Wildcard-Runde ein.

Anschließend wird in den letzten Spielen die beste Mannschaft der AFC und die beste Mannschaft der NFC nach dem K.O.-Prinzip ermittelt. Diese beiden Teams treten im Super Bowl gegeneinander an und ermitteln den Sieger.

Wer die Play-offs nicht auf dem heimischen TV-Gerät schauen kann, muss trotzdem nicht auf die spannenden Begegnungen verzichten. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Spiele auf dem PC oder einem mobilen Endgerät zu schauen. Apps und Livestreams im Browser sind eine bewährte Alternative.

Die Play-offs per kostenlosem Livestream verfolgen

Am heutigen 19.01.2020 wird in den sogenannten „Conference Championships“ entschieden, welche beiden Mannschaften im Super Bowl 54 aufeinander treffen. Die letzen beiden Spiele bestreiten die Tennessee Titans gegen die Kansas City Chiefs und die Green Bay Packers gegen die San Francisco 49ers. An diesem Abend wird entschieden, welche Mannschaften im Superbowl 54 gegeneinander antreten und um die „Vince Lombardi Trophy“ kämpfen werden.

Auf ran.de werden alle Spiele der Play-offs im legalen und kostenlosen Live-Stream gezeigt. So können Sie mit einem Webbrowser alle Spiele verfolgen, von wo Sie möchten.

ran.de LivestreamPlay-offs

Unterwegs nutzen Sie die mobile App von ran.de für Android und iOS, um den Gratis-Livestream zu verfolgen.

ranDownload ios  ranDownload Android

Die Play-offs auf dem Smartphone oder Tablet via Livestream sehen

Eine Alternative für den Empfang des legalen Live-Stream von ran auf Ihrem Smartphone oder Tablet-PC sind die Apps Zattoo und Magine TV. Für beide Apps ist eine Anmeldung erforderlich. Bei Zattoo nutzen Sie das Gesamtpaket 30 Tage gratis und bei Magine TV können Sie sieben Tage ein Paket kostenfrei testen. Um die Play-offs und der Superbowl 53 schauen zu können , sollen Sie sich für das Basic-Paket entscheiden. Dort sind die Sender Sat.1 und ProSieben Maxx enthalten.

DownloadZattoo  DownloadMagine TV

Übrigens: Beide Apps nutzen Sie nicht nur auf dem Smartphone und Tablet-PC. Auch auf Ihrem Computer oder einem Smart-TV lässt sich mithilfe der Apps das Sportereignis ansehen.

NFL im Originalton

Wollen Sie die Spiele im Originalton verfolgen, empfehlen wir DAZN. Nach Ihrer Anmeldung, testen Sie den erste Monat gratis. Zudem ist der Stream, neben dem TV, PC oder Smartphone, auch auf Ihrer Spielekonsole verfügbar.

NFL LivestreamPlay-offs im Originalton

Echte Fans laden sich die App der NFL für Android und iOS auf ihr Smartphone. Damit verfolgen Sie die Ereignisse rund um die National Football League zu jeder Zeit und nicht nur zum Super Bowl.

NFLDownload ios  NFLDownload Android

Wichtige Fakten zu den Play-offs

Auf ran.de sehen Sie nicht nur die Spiele im Livestream. Sie erfahren viele Hintergrundinfos rund um den American Football. Ergebnisse, Statistiken, Spielregeln oder die Zeichen der Schiedsrichter sind gut erklärt und geben einen guten Einblick in diese Sportart.

Infos rund um die NFLNFL auf ran.de

In den sozialen Medien werden Sie auch auf dem Laufenden gehalten. So erhalten Sie auch während eines laufenden Spieles Informationen via Twitter. Sie können unter den Hashtags #ranNFL oder #ranNFLsuechtig ihre Meinungen loswerden oder Fragen an die Moderatoren von RAN stellen.

Twitterran.de

Auch die NFL hat mehrere Hashtags, unter denen Sie mit neuesten Informationen, zum Beispiel über Verletzungen eines Spielers oder Statistiken, informiert werden.

TwitterNFL

Offizielle Webseite

Wenn Sie sich über die Play-offs und den Super Bowl 53 im American Football informieren möchten, empfehlen wir Ihnen die offizielle Webseite der NFL. Neben einem Countdown bis zum Start des finalen Spieles werden Sie mit den Ergebnissen aus den Play-offs und Hintergrundinformationen zu den Mannschaften versorgt.

NFLOffizielle Webseite

Wie schauen Sie die Play-offs?

Verraten Sie uns in den Kommentaren unter dem Artikel, wie Sie sich die Play-offs ansehen. Schauen Sie allein oder mit Freunden? Oder interessiert Sie diese Sportereignisse gar nicht?

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Der Beitrag NFL Saison 2019/2020: Die Spiele der Play-offs legal im Live-Stream verfolgen erschien zuerst auf Verbraucherschutz.com.

Am 6. Juli geht es in Brüssel los. Dann machen sich die besten Radfahrer der Welt wieder auf die Jagd nach dem Gelben Trikot. Denn nur wer dieses am Ende in Paris übergestreift bekommt, hat die Tour de France gewonnen. Dazwischen müssen die Radprofis noch Zeitfahrrennen, Sprintrennen und Bergetappen absolvieren. Dabei müssen sich die Sportler auch an gewisse Regeln halten. Und natürlich fliegen die langsamsten raus, wenn sie nicht innerhalb der Karenzzeit ins Ziel der jeweiligen Etappe kommen.

Bei dem Straßenrennen in Frankreich stehen jedes Jahr tausende Menschen am Straßenrand und schauen zu beziehungsweise feuern die Radsportler an. Dabei gibt es vor allem bei den Bergetappen sehr begehrte Plätze, die die echten Insider bereits Stunden vorher aufsuchen und reservieren. Doch es gibt auch viele Radsportfans, die nicht live in Frankreich dabei sein können. Immerhin gibt es die Möglichkeit, die Rennen vom heimischen TV aus oder im Internet per Livestream zu verfolgen. Wir verraten Ihnen, wie Sie das am besten machen

Die Sportschau hat im Internet eine Seite für die Tour de France eingerichtet. Dort finden Sie neben den aktuellen Neuigkeiten auch Informationen zu den Regeln, zu den Teams und Fahrern sowie zu den Etappen.

Die Tour de France 2019 von unterwegs per Livestream verfolgen

Sie können nicht in Frankreich dabei sein, wollen auf das Radsport-Event aber trotzdem nicht verzichten? Dann können Sie die Tour de France auch auf dem Smartphone, Tablet-PC oder Notebook via Livestream verfolgen.

ARD (Sportschau.de) – kostenloser und legaler Livestream

Einen kostenlosen Livestream stellt der öffentlich-rechtliche Sender ARD bereit. Hierfür brauchen Sie nicht extra eine App auf Ihr Smartphone oder den Tablet-PC herunterladen. Der Stream lässt sich problemlos im Browser unter sportschau.de öffnen.

SportschauLivestream zur Tour de France

Auf Sportschau.de finden Sie zusätzlich noch einen Liveticker.

Übrigens. Wenn Sie sich die Streams des öffentlich-rechtlichen Senders ARD von unterwegs anschauen möchten, bietet sich die Sportschau-App an. Diese finden Sie bei Google Play und im App Store von iTunes oder direkt per Download auf Onlinewarnungen.

Sportschau AppDownload iOS  Sportschau-AppDownload Android

Kostenfreier Livestream von Eurosport

Eurosport sendet die Etappen per Live-Übertragung in voller Länge. Dazu können Sie sich den Livestream von Eurosport1 aufrufen. Dafür müssen Sie sich nur mit Facebook oder Google, alternativ mit E-Mail und Passwort einloggen.

Live-StreamEurosport 1

Auch Eurosport bietet einen Liveticker an. Dieser ist in Zusammenarbeit mit radsport-news.com entstanden. Und es gibt Ihn für jede einzelne Etappe. Zu den Livetickern gelangen Sie hier.

Die Tour de France 2019 auf dem kostenpflichtigen Eurosport Player

Mit dem kostenpflichtigen Eurosport Player können Sie sich die Etappen der Tour de France live oder als Aufzeichnung im Browser auf Ihrem Computer anschauen. Auf Ihrem Smartphone oder Tablet-PC steht die kostenlose App „Eurosport Player“ für Android und iOS zum Download bereit. Allerdings müssen Sie auch hier ein kostenpflichtiges Abo bestellen, um die Übertragungen sehen zu können.

Eurosport PlayerDownload iOS  Eurosport PlayerDownload Android

Nach Angaben der App-Entwickler haben Sie bereits ab einer 3G-Verbindung eine gute Bildqualität. Empfohlen wird allerdings eine W-LAN-Verbindung. Schauen Sie den Live-Stream per LTE-Verbindung, sollten Sie den Verbrauch Ihres Datenvolumens im Auge behalten.

Fakt ist, dass Sie mit dem Eurosport Player das Rennen aus sechs Zusatzkanälen mit Onboard-Kameras direkt aus dem Rennen verfolgen können. Sie entscheiden quasi als Regisseur, welche Live-Bilder Sie sehen. Außerdem gibt es auf dem Player die Möglichkeit, die Werbepausen im TV zu überbrücken. Für einen Monat (würde ausreichen, um die Tour de France zu verfolgen) zahlen Sie 4,99 Euro.

Die Übertragung der Tour de France im TV

Bei Eurosport1 sind für die Tour de France folgende Sendezeiten reserviert.

• 6. Juli, 1. Etappe: Brüssel – Brüssel
• 7. Juli, 2. Etappe: Brüssel Palais Royal – Brüssel Atomium (MZF)
• 8. Juli, 3. Etappe: Binche – Épernay
• 9. Juli, 4. Etappe: Reims – Nancy ab 12:00 Uhr live
• 10. Juli, 5. Etappe: Saint-Dié-des-Vosges – Colmar ab 13:05 Uhr live
• 11. Juli, 6. Etappe: Mühlhausen – La Planche des Belles Filles ab 12:55 Uhr live
• 12. Juli, 7. Etappe: Belfort – Chalon-sur-Saône ab 11:10 Uhr live
• 13. Juli, 8. Etappe: Mâcon – Saint-Étienne ab 12:00 Uhr live
• 14. Juli, 9. Etappe: Saint-Étienne – Brioude ab 12:55 Uhr live
• 15. Juli, 10. Etappe: Saint-Flour – Albi ab 12:00 Uhr live
• 17. Juli, 11. Etappe: Albi – Toulouse ab 13:25 Uhr live
• 18. Juli, 12. Etappe: Toulouse – Bagnères-de-Bigorre ab 11:20 Uhr live
• 19. Juli, 13. Etappe: Pau – Pau (EZF) ab 13:50 Uhr live
• 20. Juli, 14. Etappe: Tarbes – Col du Tourmalet ab 13:20 Uhr live
• 21. Juli, 15. Etappe: Limoux – Foix ab 11:55 Uhr live
• 23. Juli, 16. Etappe: Nîmes – Nîmes ab 13:05 Uhr live
• 24. Juli, 17. Etappe: Pont du Gard – Gap ab 12:15 Uhr live
• 25. Juli, 18. Etappe: Embrun – Valloire ab 11:00 Uhr live
• 26. Juli, 19. Etappe: Saint-Jean-de-Maurienne – Tignes ab 13:35 Uhr live
• 27. Juli, 20. Etappe: Albertville – Val Thorens ab 13:25 Uhr live
• 28. Juli, 21. und letzte Etappe: Rambouillet – Paris ab 18:15 Uhr live

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Vorsicht, neue Bedrohung „Nachricht von Ihrem Kundenservice“ im Umlauf. Betrüger versuchen mit Phishing-Mails ahnungslose PayPal-Kunden in

Weitere Informationen zur Tour de France 2019

Wem Ihnen das alles noch nicht genug ist, dann können Sie sich die offiziellen Kanäle und Quellen zur Tour de France ansehen.

Die offizielle Tour de France-Webseite

Selbstverständlich hat auch die Tour de France eine eigene Webseite im Internet. Hier bekommen Sie alles direkt aus erster Hand auf dem Silbertablett serviert. Allerdings ist die Übersetzung an manchen Stellen nicht so gelungen. Beispielsweise finden Sie unter dem Punkt „Erbe“ die Teilstrecken der Tour de France.

Offizielle WebseiteTour de France

Die offizielle Tour de France-App

Ja auch das gibt es. Eine App für Android und iOS extra für die Tour de France. Diese App vereint unterschiedliche Funktionen. Sie bekommen dort ebenfalls alle Informationen aus erster Hand, können mit dem Race-Center live ins Geschehen eintauchen, sehen alle Fotos und Videos, erhalten Tour-Meldungen im Minutentakt, bekommen die Ergebnisse, Klassements, Zusammenfassung und detaillierte Infoblätter zu den Fahrern. Außerdem gibt es einen Straßenrand-Modus. Wenn Sie live vor Ort sind, wissen Sie dann genau, wann die Fahrer und die Karawane an Ihnen vorbeifahren.

Tour de France-AppDownload iOS  Tour de France-AppDownload Android

Die Tour de France auf Facebook

Das soziale Netzwerk Facebook hat natürlich eine offizielle Seite zur Tour de France. Dort finden Sie neben Fotos auch Videos und einen Shop. Das Gelbe Trikot, das Gründe Trikot, das Gepunktete Trikot und das Weiße Trikot können Sie nämlich auch käuflich erwerben.

Facebook-SeiteTour de France

Gezwitscher in der Tour de France

Auch Twitter ist nicht weit entfernt, wenn es live etwas zu berichten gibt. Für deutschsprachige Fans gibt es eine extra Twitter-Seite, der Sie folgen können, um das Gezwitscher in und um die Tour de France nicht zu verpassen.

Twitter-SeiteTour de France

Wikipedia und die Tour de France

Sie haben immer noch nicht genug an Informationen? Na dann sollten Sie mal Wikipedia besuchen. Das geballte und gesammelte Wissen mehrerer Jahre wartet dort auf Sie. Auch die Geschichte der Sieger. Wer sich hier durchgearbeitet hat, kann mit Fakten, Fakten und nochmals Fakten auftrumpfen und sich als waschechter Fan outen.

Wikipedia-SeiteTour de France

Wie schauen Sie die Tour de France 2019

Uns interessiert, wie Sie die Tour de France 2019 ansehen? Sind Sie live vor Ort oder müssen Sie auf Fernsehen und Live-Streams zurückgreifen? Nutzen Sie die Kommentare unter diesem Artikel, um sich mit den Lesern über weitere legale Live-Streams auszutauschen.

Über diese Ereignisse mit Livestream hat Onlinewarnungen.de berichtet.

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Der Beitrag Tour de France 2019: im TV und via Livestream verfolgen erschien zuerst auf Verbraucherschutz.com.

In voraussichtlich 26 Wettkämpfen, darunter 400 Meter sowie 3.000 Meter Lauf, Hochsprung, Weitsprung, Kugelstoßen und Siebenkampf, werden die besten europäischen Sportler in ihren Disziplinen ermittelt. Nach Angaben des Deutschen Leichtathletik-Verbandes (DLV) reisen 31 deutsche Athleten zur Hallen Europameisterschaft. Die 15 Männer und die 16 Frauen werden sich zum ersten Saisonhöhepunkt in den verschiedenen Disziplinen mit der europäischen Elite messen und um die Medaillen kämpfen.

Auch wenn Sie nicht vor Ort in der Emirates Arena mitfiebern können, müssen Sie nicht auf die spannenden Wettkämpfe verzichten. Obwohl der Austragungsort nicht in Deutschland liegt, gibt es Möglichkeiten, das Sport-Event live von zu Hause zu verfolgen. Der Sportsender Eurosport sowie das ZDF werden von der Europameisterschaft berichten und die Wettkämpfe übertragen. Falls Sie es nicht pünktlich vor den Fernseher schaffen, ist das kein Problem. Denn per Livestream holen Sie sich das Sport-Event auch auf Ihr Smartphone und den Tablet-PC. Wir verraten, wo Sie die legalen und kostenlosen Livestreams finden.

Die Leichtathletik Hallen EM 2019 kostenlos per Livestream auf dem Smartphone verfolgen

Es gibt mehrere Möglichkeiten die Hallen-Europameisterschaft der Leichtathleten per Livestream zu verfolgen. Wir zeigen Ihnen, wo Sie die Livestreams finden.

Kostenfreie Livestreams in der ZDF-Mediathek

Das ZDF bietet einen Livestream am 2. und 3. Tag der Hallen-Europameisterschaft an. Samstag und Sonntag jeweils ab 18:50 Uhr startet der Stream.

Download AppZDF Mediathek

Den Livestream vom ZDF finden Sie auch im Browser Ihres PCs, Tablet-PC oder Smartphones. Vorteil: Sie brauchen nicht erst eine App herunterzuladen, sondern öffnen lediglich den Browser.

Link LivestreamZDF Mediathek

Livestream von Eurosport und Eurosport 2

Eurosport hält in seinem Fernsehprogramm mehrere Sendetermine für die Live-Übertragung und die Ausstrahlung von Aufzeichnungen der Leichtathletik Hallen Europameisterschaft 2019 bereit. Allerdings reichen diese nicht aus, um alle Wettkämpfe zu zeigen.

Live-StreamEurosport 1 Live-StreamEurosport 2

Die Leichtathletik Hallen EM 2019 auf dem kostenpflichtigen Eurosport Player

Mit dem kostenpflichtigen Eurosport Player können Sie sich die Wettkämpfe live oder als Aufzeichnung im Browser auf Ihrem Computer anschauen. Auf Ihrem Smartphone oder Tablet-PC steht die kostenlose App „Eurosport Player“ für Android und iOS zum Download bereit. Allerdings müssen Sie auch hier ein kostenpflichtiges Abo bestellen, um die Übertragungen sehen zu können.

Eurosport PlayerDownload iOS  Eurosport PlayerDownload Android

Nach Angaben der App-Entwickler haben Sie bereits ab einer 3G-Verbindung eine gute Bildqualität. Empfohlen wird allerdings eine W-LAN-Verbindung. Schauen Sie den Live-Stream per LTE-Verbindung, sollten Sie den Verbrauch Ihres Datenvolumens bedenken.

Leichtathletik Hallen Europameisterschaft 2019 im TV

Wer die Leichtathletik Hallen EM 2019 live im Fernsehen verfolgen möchte, sollte sich folgende Sendetermine im TV-Programm markieren. Die Liveübertragung findet auf Eurosport 2, dem Eurosport Player und im ZDF statt:

Freitag, 1. März 2019

• 10:45 – 12:00 Uhr: 1. Wettkampftag in der Emirates Arena Eurosport 2
• 14:00 – 14:45 Uhr: 1. Wettkampftag in der Emirates Arena Eurosport 2
• 19:45 – 23:00 Uhr: 1. Wettkampftag in der Emirates Arena Eurosport Player

Samstag, 2. März 2019

• 18:45 – 20:20 Uhr: 2. Wettkampftag in der Emirates Arena Eurosport 2
• 18:50 – 22:15 Uhr: 2. Wettkampftag in der Emirates Arena ZDF
• 20:20 – 22:00 Uhr: 2. Wettkampftag in der Emirates Arena Eurosport

Sonntag, 3. März 2019

• 10:45 – 14:30 Uhr: 3. Wettkampftag in der Emirates Arena  Eurosport 2
• 18:45 – 22:00 Uhr: 3. Wettkampftag in der Emirates Arena  Eurosport
• 18:50 – 22:15 Uhr: 3. Wettkampftag in der Emirates Arena  ZDF

Streaming-Apps für die TV-Übertragung der Leichtathletik Hallen EM

Die Sender Eurosport 1, Eurosport 2 und ZDF empfangen Sie unterwegs oder am Schreibtisch auch über die Streaming Apps Zattoo und Magine TV. Beide Anwendungen testen Sie kostenlos. Während Sie Magine TV sieben Tage gratis nutzen, können Sie Zattoo 30 Tage kostenfrei testen. Für die Übertragung der Leichathletik Hallen EM reicht die gratis Testphase bei beiden Sendern völlig aus.

DownloadZattoo  DownloadMagine TV

Die beiden Streaming-Anwendungen können Sie auch über den Browser nutzen. So schauen Sie Hallen -EM via Zattoo oder Magine TV nicht nur auf dem Smartphone oder Tablet-PC, sondern auch am Computer oder auf dem Mac.

Offizielle Webseite zur Leichtathletik Hallen-Europameisterschaft 2019

Wollen Sie sich über die Leichtathletik Hallen Europameisterschaft 2019 umfassend informieren, sollten Sie dazu die offizielle Webseite besuchen. Diese steht allerdings nur in englischer zur Verfügung. Trotzdem finden Sie hier neben interessanten Beiträgen auch Bilder und Videos des Sportevents.

Leichtathletik Hallen-EM 2019Offizielle Webseite

Weitere Informationen zur Leichtathletik Hallen-EM

Auf der offiziellen Webseite der Leichtathletik Hallen Europameisterschaft 2019 finden Sie auch einen Ablaufplan für alle Wettkämpfe. Diesen können Sie sich auch bequem als PDF-Datei herunterladen.

Leichtathletik Hallen-EM 2019Ablaufplan

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Wie schauen Sie die Leichtathletik Hallen-Europameisterschaft 2019

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ansehen? Sind Sie live vor Ort oder müssen Sie auf Fernsehen und Live-Streams zurückgreifen? Nutzen Sie die Kommentare, um sich mit den Lesern über weitere legale Live-Streams auszutauschen.

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Der Beitrag Leichtathletik Hallen Europameisterschaft 2019 im TV oder per Livestream verfolgen erschien zuerst auf Verbraucherschutz.com.

Zur Handball-Weltmeisterschaft 2019 gibt es im Internet wieder zahlreiche Live-Streams, die sich entweder in einer Grauzone bewegen oder sogar illegal beziehungsweise gefährlich sind. Unabhängig davon werden windige Geschäftemacher die besondere Situation ausnutzen, um Nutzer in Kostenfallen oder Abofallen zu locken. Deshalb sollten Sie kein Risiko eingehen, um das Sportevent live zu genießen.

Die Handball WM 2019 aus dem eigenen Land und aus Dänemark per Livestream verfolgen – das schafft noch einmal einen besonderen Reiz. Doch welcher Stream ist legal? Wo bekommen Sie alle Informationen rund um das Event? Nachdem es bei der letzten WM keine Livebilder im TV gegeben hat, ist das dieses Jahr anders. Dennoch sehen Sie seit 2013 erstmals wieder Bilder des Sportevents im Free-TV. Ab dem 10. Januar 2019 beginnt die Handball WM.

Wir verraten Ihnen, wann Sie die Spiele der deutschen Handball-Nationalmannschaft live und gratis verfolgen können.

Wann spielt die deutsche Mannschaft in der Vorrunde, Hauptrunde und im Finale?

Damit Sie die Spiele der deutschen Handball-Nationalmannschaft nicht verpassen, haben wir die Termine hier für Sie zusammengefasst. Diese Spiele sehen Sie sowohl im Free-TV oder verfolgen Sie via Livestream.

• Do, 10. Januar, 18.15 Uhr (ZDF) gegen Korea
• Sa, 12. Januar, 18.15 Uhr (ZDF) gegen Brasilien
• Mo, 14. Januar, 18 Uhr (ARD) gegen Russland
• Di, 15. Januar, 20.30 Uhr (ZDF) gegen Frankreich
• Do, 17. Januar, 18 Uhr (ARD) gegen Serbien

Die Hauptrunde wird in Köln ausgetragen. Sollte Deutschland die Vorrunde überstehen, stehen weitere drei Spiele an. Die Übertragungen finden dann an folgenden Tagen statt.

• Sa, 19. Januar, 20.30 Uhr
• Mo, 21. Januar, 18 Uhr
• Mi, 23. Januar, 18 Uhr

Allerdings steht derzeit noch nicht fest, welcher Sender diese Spiele überträgt.

Geht es über die Hauptrunde für Deutschland weiter, dann steht das Halbfinale in Hamburg an. Sollte Deutschland soweit kommen, wird die ARD die Spiele übertragen. Als Termine stehen hier fest:

• 25. Januar, 17:30 Uhr
• 25. Januar, 20:30 Uhr

Das Finale und das Spiel um Platz drei finden dann nicht mehr in Deutschland statt. Diese Spiele werden im dänischen Herning ausgetragen. Sollte Deutschland an einem dieser Spiele beteiligt sein, wird das ZDF dieses Spiel übertragen.

• 27. Januar, 14:40 Uhr (Spiel um Platz 3)
• 27. Januar, 17:30 Uhr (Finale)

Wie empfange ich den Livestream der Handball WM 2019?

Neben der ARD und dem ZDF beteiligen sich weitere Sender an der Übertragung der Handball WM. So ist unter anderem Eurosport noch mit im Boot beziehungsweise am Ball. Wir verraten Ihnen, wo Sie die Livestreams der entsprechenden Sender finden. Praktisch ist, dass es mehrere Methoden gibt, sich den Livestream aufzurufen. Zunächst können Sie diesen über die jeweilige App aufrufen. Alternativ gehen Sie in den Browser und rufen den Livestream des Senders auf. Hier sind die Links.

Kostenfreie Livestreams in den Mediatheken von ARD und ZDF

Fangen wir mit der ARD und dem ZDF an, die die Übertragungsrechte der deutschen Spiele gesichert haben. Zunächst die App-Downloads für die Mediatheken.

Download AppARD Mediathek  Download AppZDF Mediathek

Den Livestream der ARD und vom ZDF finden Sie auch im Browser Ihres PCs, Tablet-PC oder Smartphones.

Link LivestreamARD Mediathek  Link LivestreamZDF Mediathek

Die Sportschau-App – kostenloser Livestream

Von Seiten des Ersten gibt es noch die Sportschau-App. Diese bietet ebenfalls Livestreams bestimmter Sportveranstaltungen an. Hier können Sie die App herunterladen.

DownloadSportschau-App

Handball WM 2019 bei Eurosport – Livestream

Der Sportsender Eurosport 1 überträgt ebenfalls Spiele der Handball WM 2019.

Live-StreamEurosport 1

Livestream der Handball Weltmeisterschaft 2019 auf dem kostenpflichtigen Eurosport Player

Mit dem kostenpflichtigen Eurosport Player können Sie sich die Spiele Live oder als Aufzeichnung im Browser auf Ihrem Computer anschauen. Auf Ihrem Smartphone oder Tablet-PC steht die kostenlose App „Eurosport Player“ für Android und iOS zum Download bereit. Allerdings müssen Sie hier ein kostenpflichtiges Abo bestellen, um die Übertragungen sehen zu können.

Eurosport PlayerDownload iOS  Eurosport PlayerDownload Android

Nach Angaben der App-Entwickler haben Sie bereits ab einer 3G-Verbindung eine gute Bildqualität. Empfohlen wird allerdings eine W-LAN-Verbindung. Schauen Sie den Live-Stream per LTE-Verbindung, sollten Sie den Verbrauch Ihres Datenvolumens bedenken.

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Livestream bei sportdeutschland.tv – Spiele ohne deutsche Beteiligung

Wenn Sie auch die Spiele ohne deutsche Beteiligung interessieren müssen Sie auf Ihren Brwoser ausweichen. Fast alle Spiele ohne deutsche Beteiligung werden bei sportdeutschland.tv als kostenfreier Livestream übertragen.

Livestreamsportdeutschland.tv

Kostenloser Livestream der Handball WM 2019 auf handball-world.news

Wer die Wahl hat, hat die Qual. Hier noch ein kostenloser Livestream der Handball WM inklusive der deutschen Spiele. Auf dieser Webseite finden Sie auch alle Informationen rund um das Thema Handball.

LivestreamHandball World

Und sollte dieser Link nicht funktionieren steht mit handball-deutschland.tv ein weiterer zur Verfügung.

LivestreamHandball Deutschland TV

Weitere Informationen zur Handball WM 2019

Wenn Sie sich dann einmal für einen Livestream entschieden haben, wollen Sie doch sicher auch über die Handball WM 2019 mitreden. Das geht natürlich nur, wenn Sie alle Informationen und Fakten kennen. Doch woher sollen Sie die Informationen nehmen? Wir stellen Ihnen offizielle Quellen zur Handball Weltmeisterschaft 2019 vor.

DKB – Deutsche Kreditbank mit eigener Seite zur Handball WM 2019

Noch bei der Handball WM 2017 hat die DKB die deutschen Spiele übertragen und war einer der wenigen offiziellen Kanäle, die überhaupt Spiele der damaligen WM gezeigt hat. Zur aktuellen Weltmeisterschaft hat die Deutsche Kreditbank eine Seite prall gefüllt mit Informationen um die WM und die deutsche Mannschaft.

Infos zur WMDKB

Webseite des deutschen Handballbundes – Tickets für die Spiele kaufen

Eine offizielle Seite für Informationen ist die des deutschen Handballbundes. Hier bekommen Sie die Informationen aus erster Hand und nicht über eine dritte Quelle. Neben dem Team wird Ihnen hier auch ein Liveticker, die Statistik und alle Neuigkeiten zur Handball WM 2019 angeboten. Auch Tickets für die Spiele können Sie über diese Seite erwerben.

WebseiteDeutscher Handballbund

Facebookseite des DHB

Natürlich hat der Deutsche Handballbund auch eine Facebookseite. Hier gibt es ebenfalls Neuigkeiten vom Turnier. Aber Vorsicht: auf Facebook tummeln sich auch viele Seiten, die keine offiziellen Quellen haben.

FacebookDeutscher Handballbund

Faktenwissen zur Handball Weltmeisterschaft 2019 auf Wikipedia

Fakten, Fakten, Fakten finden Sie auf der Wikipedia-Seite zur Handball Weltmeisterschaft 2019. Neben Spielorten, Gastgebern, und den Spielen in den einzelnen Runden finden Sie dort auch eine Statistik zum Turnier selber.

WikipediaHandball WM 2019

Auf welchem Gerät verfolgen Sie die Handball-WM 2019 live?

Uns interessiert, ob Sie die Handball-WM überhaupt verfolgen und wenn ja, auf welchem Gerät. Nutzen Sie die offiziellen Livestreams oder eine inoffizielle Quelle? Diskutieren Sie mit anderen Lesern in den Kommentare unter diesem Artikel. Oder kennen Sie gar noch eine weitere offizielle Quelle? Auch diese können Sie gern ergänzen, indem Sie einen Kommentar verfassen.

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